克里斯汀Cavallari的“典型的锻炼”意味着解除一些严重的体重

克里斯汀Cavallari发挥她的优势。TikTok公布5月25日,设计师和三个孩子的母亲走她的追随者通过一个“典型的锻炼”安慰她的家庭健身房,炫耀她的一些沉重的力量训练。开始10分钟的有氧健身器械上,Cavallari证明每一个充分锻炼,进一步利用阻力带帮助热身。从她的手臂,她舒展一个乐队斜对面的她的身体,在使用相同的设备直接拉在胸前。

“这是下降,”Cavallari标题Instagram卷相同的视频,她不是说谎,这仅仅是个开始。她做了几单腿蹲在板凳上作为一个指南,然后转移到权重,重新蹲无鞋,懊恼的评论部分。Cavallari向她,“到目前为止没有问题担心球迷关于她光着脚,在继续之前一些沉重的ka glute桥。这里,她平衡她的臀部向上和斜交的杠铃,重复运动没有降低到地面(就像你加权臀部推力)。我们打破了汗水只是看着她。

与她的下半身完全Cavallari转移到一个随访时间行,用一只手拿着哑铃,替补席上与另一个。接近尾声的锻炼,她确保隔离abs交替板下降,然后做了四套加权扩展。最后,她得到了她的心率与开销砰的一声关上了使用加权药球,和做电缆拉她的肩膀和上背部。

根据Cavallari,她通常这strength-focused常规三次一个星期,但是她喜欢时不时备用一些演习。“我会继续锻炼视频。我也做一天的有氧运动(30分钟),在她的评论TikTok”她补充说。“你愿意做我的教练? ? ?哈哈我希望我们住近! ! !”写道:“小山”合演Audrina派崔吉看Cavallari后的方案。读下去,看看Cavallari令人印象深刻的力量训练,和给她锻炼自己一试。