4个方法让社交媒体似乎现在少一点压力

这是一个更简单的解决方案,但如果你找到一个特定的帐户特别消极,有一些方法可以避免在提要中看到这些文章。作为工作的一部分,多莉Klock纽约医学博士,帮助家庭导航技术,她的建议是做什么让你感觉最好的。“如果你看到的帖子让你对自己感觉不好或让你感到压力,然后考虑暂时阻断这些账户,”她告诉POPSUGAR。网站如Twitter和Instagram,你也可以沉默的个人没有他们被告知,这可能是有用的,如果你遵循发布东西你不想在你的饲料。

你可能不能强调你阻止每一个帐户,但是“你可以找到其他帐户发送消息的积极性和幽默,“Klock纽约博士说。试着在探索页面搜索,请求朋友的建议,并添加一个小幸福来平衡你的饲料。

如果你不想与你的社会媒体设置吊儿郎当,但你害怕跌倒的数字黑洞而检查消息,Klock纽约博士建议,而不是设定一个固定定时器——在你的手机或使用您的亚马逊Echo或谷歌——信号何时开始包装。

无论你决定什么,希望这些策略可以跟上你的家人和朋友——和24小时新闻周期,同时仍然照顾你的精神健康。金宝搏app