梅根·Zipin波士顿马拉松轰炸后反映了10年
跑步者梅根·Zipin波士顿马拉松轰炸中幸存了下来。这是她的生活十年后。
内容警告:这篇文章讨论了暴力恐怖主义导致死亡的事件。
梅根·Zipin运行波士顿马拉松赛第二次,爱每一秒。
“有时候这样完美的那些日子,天气是完美的,太阳是完美的,风是完美的,和4月15日,2013年,是美好的一天,”她告诉POPSUGAR。
在皮尔斯号有一个钟楼建筑大约24英里的课程。尽管她的手表在她的手腕,Zipin通过时钟时,她研究了时间和意识到可以运行一个sub-four-hour马拉松,”这将一直为我真正的成就,”她说。“我记得看到时钟和改变我的步伐。"
接近终点,她通过了两个朋友他们欢呼。他们吹她的亲吻,喊道,他们跑到终点线来满足她。Zipin终于达到了26.2英里马克和她的第一脚触及终点线,两枚炸弹爆炸的第一是什么现在被称为一次恐怖袭击。
Zipin那天的生活永远改变了。幸运的是,她几乎是毫发无损地逃脱了,她的丈夫,谁是在终点线附近,但通过机会,决定绕着街区避免人群——但她的两个朋友遭受危及生命的伤害。总共超过260人在爆炸中受伤,和三个失去了他们的生命。
像大多数人经历过创伤性事件,Zipin回忆的事件充斥着“假设”:“如果我没有看到时钟呢?如果我停下来,去洗手间或者没有看到女孩吗?所有这些变化发生在你的生活。他们似乎微不足道,但更大的影响。”
她在另一边,但治疗之旅没有简单或线性的。4月15日十周年波士顿马拉松轰炸Zipin是释放出了一本诗集,“第一束光线”那天后,探讨了在波士顿,包括她的生活与创伤后应激障碍和幸存者的内疚,以及爆炸影响了她和母亲的关系和经验。她希望“有人能捡起来经历过一些非常困难的读单词和说,“哦,我的上帝,这是我觉得,“或”是恐慌是什么样子。“我希望有人读它,说:“我也是。”
near-10th周年轰炸,只是头上之前,她的书,我和Zipin交谈来了解更多关于她的故事:她如何与运行改变,她是用来治疗的工具,和积极的课程出来的一切。
POPSUGAR:你疗愈旅程像轰炸后是什么?
梅根·Zipin:一年之后,仍然是我的阴霾。我有具体的记忆,然后中间很多空间。我认为我的身体是试图保护我当时从我经历过和见过的一切,不仅在轰炸,但一切之后。
然后,随着时间的推移,我开始与治疗师和做瑜伽。我开始去瑜伽课非常小的目标,就像努力听整个时间和注意。与实践本身。慢慢地,我变得更加熟悉瑜伽和发现类的语言更像力量瑜伽,让我的心跳的方式运行了,我爱上了它。
我是一个训练有素的物理治疗师,在过去的10年中,我最终成为瑜伽师。我使用我的PT背景来帮助保持人们的安全,但是我们使用瑜伽作为形态通过物理或情感的东西。我能陪人,这是一个了不起的礼物的。
PS:你提到你看到治疗师和轰炸后创伤后应激障碍。它是想通过这个工作吗?
MZ:我不认为我甚至说“创伤后应激障碍”这一术语直到2015年审判之后或者之前。我不会接受这个我已经站稳了脚跟。事后的情况是,如果有人说,“你知道,这是好不好,“这可能是一个非常强大的时刻对我来说。
我总是形容PTSD是一个非常狡猾的野兽。轰炸之后,我不敢走在人行道上,因为我以为人行道上因为在某一时刻爆炸它确实。现在我在我的身心,这段历史说,“哦,不,人行道可以爆炸。”It took a lot of work personally and with some really great therapists to recognize that what happened was abnormal but that my response to it is actually normal. What happened was crazy and your body is just trying to help you survive.
不过,恐慌有时来我甚至不知道的原因。可能使我的心跳,恐慌引发了身体,或者我打开烤箱,一波又一波的热量。你不认为任何东西,但有一个大规模的热量,当这些炸弹了。正是这些小事情,可以引发战或逃或冻结反应在你的身体。我觉得我还是会欺骗10年后。
PS:你跑步的关系是否喜欢从那天起吗?
MZ:最终,我也停止运行。我跑马拉松2014年因为我真的以为我可以找回我的感受我和很多人被偷了。这是一个明确的谎言;这是一个引起惊慌的经历。
轰炸之后,我不敢走在人行道上,因为我以为人行道上因为在某一时刻爆炸它确实。
我很好直到20-something-mile马克当我看到时钟。我有这样一个内脏的记忆做出决定改变我的步伐,从那时起,我才放慢了脚步。有类似四英里离开这一点,但它可能花了我10英里的等效时间因为我只是害怕,像:“上次发生,为什么它不会再次发生呢?”
尽管我完成了,我的身体是压倒性的悲伤。我也觉得有点期望,老实说,我要收回。人支持我。他们说,“你可以这样做。”Yet I had a sense of, "Oh, shit. I can't do this," and that it wasn't the right choice for me. But I didn't have anybody in my life at that time that I would listen to or that was willing to say, "No, you can't," or "No, you shouldn't". Everyone wants to believe that you can reclaim what was taken from you, but what was taken wasn't a tangible item. And I think that's what I was looking for that day.
所以我不觉得我停止运行作为一个选择;它更多的是一种感觉,我不能这样做了。2014年波士顿后我跑一个马拉松。在德卢斯叫奶奶的马拉松赛跑,明尼苏达州,我丈夫和我没有告诉任何人。我不想让别人为我欢呼,我不想的消息“好运”或“你勇敢”。我只是想去做自己。他和我飞,他甚至没有来,他只是和我在终点。我跑sub-four-hour马拉松,这正是我想要的,只是我知道我可以做到。(我最终完成2013年波士顿超过四个小时。尽管炸弹会在同一时刻,确实让我的脚感到时间戳终点线。)
在明尼苏达州是我最后一次比赛了。跑步不是冥想,快乐对我过去的东西。
令人惊叹的波士顿体育协会所做的自爆炸的一个基金,这基本上是马拉松式的爆炸中存活下来的人,每一年,他们与我们的数量,我们可以提供我们一个围嘴和自己或礼物的人我们知道谁否则也许不会有资格,因为这是一个严格的标准,和他们没有募捐。我有5个非常棒,强大的女人在我的生命中运行和我的数量在过去的10年中马拉松。这是一个真正的礼物,因为波士顿马拉松是我一生中最好的经验,并且能够别人礼物被我爱的东西面前。
PS:你觉得瑜伽了现场运行用来占据你的生活?
MZ:这是一个很好的问题。我的书的序言实际上是被害人影响陈述,在法庭上我读到轰炸机。和我说的一件事是,我将永远错过的女孩,因为她是一个(消失了)。如果我今天开始跑步,我是一个完全不同的人。我在同样的肉体,但我的世界观,我的经验在世界上,这是不一样的。
我不觉得我停止运行作为一个选择;它更多的是一种感觉,我不能这样做了。
所以说,瑜伽是填充槽,我不能肯定。但是瑜伽提供了我一个地方放能量,它提供我机会有时慢下来,可以有帮助,有时练习容忍不舒服的事情。
我认为瑜伽满足你的方式,你在不运行。我曾经告诉人们,直到跑步是非常困难的,然后它可以令人敬畏。和瑜伽是一种不同的每一天,每天都可以见到你,你在。
PS:在法庭上影响语句,你也说:“我知道有一天我会成为一个更好的母亲和我的丈夫一个更好的父亲,因为我们将展示我们的孩子都是好的在这个世界上;所有的感谢。”Now that you have three young kids (ages 5, 4, and 1), how has this experience shaped motherhood for you?
MZ:我说在法庭上因为绝望的深处,我觉得我的身体和我的心,相信还会有一些好的将来自这。我认为它塑造了我们作为父母的我们不汗的小事情。我们的房子是混乱的。我的孩子在泥里运行,他们油漆像杰克逊·波洛克和经验世界。
我想让他们体验世界,我丈夫希望他们的经验世界,我们允许他们这样做的自由。我不确定,我们会。我们可能将更多的限制和被一种更让他们感到不舒服的是野生和自由。但这似乎把他们的快乐,这是我们关注的焦点。我们告诉他们,他们的工作是。他们的工作是去玩。我希望有一天,当他们有一个更大的对世界的理解和更大的理解家庭的起源来自哪里,我希望他们反思与感激之情。金宝搏app
PS:你怎么应对最终转向诗歌吗?
MZ:哦,我没有。我变成了我的电话。真正恐慌的早期表现之一,为我焦虑,最终PTSD失眠。在晚上,当我不睡觉的时候,世界很安静,我将在我的电话做笔记。有时候会很伤心或grief-ridden有罪。有时我只是注意到心脏岩石那天在街上。
所以我有这非常大的存储库的笔记。我喜欢诗歌,我一直写,所以两年前我开始把这些笔记和使用它们作为诗歌提示。有一点距离的经验,我可以看看我在法庭上或我的想法悲伤是什么感觉我可以写没有倒在地板上。
PS:你是否担心出版,让别人看到这些想法从这样一个黑暗的时间在你的生活中?
MZ:是的,我觉得。这是一个非常个人的故事,我认为我们所有人,特别是妇女,也许母亲,因为孩子的需求一定程度的存在,在生活中做一些其他事情,我们可以看可以掩盖我们的世界。当你有一个无形的伤害,不管你是一位资深或经历了一些可怕的创伤后应激障碍的人是你生活的一部分,你可能不“看”部分或像有什么错误。
我有很多担心和我的父母分享这本书。我知道他们理解的事是艰难的,但可能不要这个学位。还和我的朋友们,受伤的日子。但最重要的感觉对我来说是给别人一只手,我也不知道但谁需要一个。我读过很多的回忆录在过去的10年里,我随时可以发现暗示连接,它帮助我带一点更深的气息。我不损坏或我不是坏了我以为我是因为那个人是不错,他们有非常大的发生在他们的生活。
反思这段经历,将我的思想成这本书并不容易。但它有助于有我现在的三个男孩,能够写一些关于他们,他们看待世界的方式。对他们来说,我只是妈妈。这是我他们所知的唯一版本。他们是如此快乐的孩子,感觉就像一种特权,看着他们成长。感觉一种特权,当其中一个会挑出泡沫的棱镜。哦,你看到彩虹。当然,你做的事情。
如果我切八年前或七年前,曾经有一段时间,我不认为我的婚姻会生存。有的时候我不知道我是否可以继续生活在这个身体的感觉。现在,我喜欢去孩子们的艺术展示今晚在他们的学校,在这里,做这些简单的事情是,这是一种野外。
