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这不仅存在于你的大脑中:科学表明,听音乐有助于锻炼。研究显示锻炼音乐可以在阻力训练、耐力训练和冲刺训练中提高表现。它还能提升你的情绪,帮助你为高强度的锻炼做好准备。选择最好的鼓舞士气的歌曲不仅能让你心跳加速,还能在你努力完成一组具有挑战性的歌曲时帮助你从疲劳中转移注意力。从本质上讲,拥有一个健身音乐播放列表可以帮助你最大限度地利用你的健身计划——更重要的是,更享受它。
我们收集了2023年以来最好的健身音乐,其中夹杂着一些经典音乐——从TikTok上重新发现的最爱(你好,凯特·布什!)到老歌但好歌——激励你多出一点汗,多努力一点。做一些高能量的有氧运动或增强力量的动作,同时熟悉最近的排行榜冠军歌曲,如Bad Bunny的“Tití Me Preguntó”,Raye的“Escapism”,当然,麦莉·赛勒斯的《花》。期待来自偶像女王的一个接一个的波普蕾哈娜和Beyoncé以及来自现场新人的信息像PinkPantheress.这里有两个半小时的健身音乐,足以让你完成超长时间的跑步或健身。
点击播放前面的每个视频,或最喜欢的视频Spotify上的播放列表无论你走到哪里,都可以播放成功的锻炼播放列表。现在穿上你的运动鞋,带上你的耳塞,开始播放这张2023年最能让你出汗的锻炼歌曲清单吧。