阿依莎·库里2023年的健身目标
艾依莎·库里谈新年健身目标:“我想让我的皮肤变得强壮”
Ayesha Curry可能是作家，企业家，三个孩子的母亲和真正的名人权力夫妇的一半丈夫斯蒂芬·库里，但她有想法新年决心就像我们一样。也就是说，她们不是她的菜，至少不是传统意义上的菜。
她最近告诉记者，库里更像是一个“月决心型的女孩”人因为这样更容易记录她的小成就(而不是只“数”年终的大成就)。她一月份的主要目标是什么?“锻炼一点精瘦肌肉她说，并解释说，在2022年的减肥之旅之后，“我想让自己的皮肤变得强壮。”
虽然追求健身目标总是会在身体上挑战你，但它们也会带来一些棘手的精神障碍，这是库里非常熟悉的。她说，她一直在努力将自己与他人进行比较，包括她的nba球员丈夫。
库里说:“我嫁给了一位无所不能的高性能运动员MyFitnessPal这款应用的“Jumpstart Your Health Challenge”。“我认为我必须对自己诚实，意识到我不能这样做，我不必这样做才能看到我想看到的结果。”她形容这是一场“内心的竞争”，她永远都赢不了，这让她感觉很失败。“我想我必须花点时间，深吸一口气，然后意识到，尽你所能，这就足够了，”她说。
例如，“更激进的高强度锻炼实际上对我不起作用，”库里说，并补充说，徒步旅行，慢跑，或去健身房20分钟的普拉提或者瑜伽训练实际上帮助她继续追求她的健身目标。接受自己的极限，必要时请休息日也是如此。库里解释道:“你可能会有一天感觉不太好，没有效果，但没关系。”“但要知道，任何一步，无论大小，都是朝着正确的方向迈出的一步。”
记住，你不必把自己和别人比较也是关键，尤其是因为，作为库里去年告诉POPSUGAR，我们从来没有真的了解别人正在经历的全部故事。她说:“我觉得我们有机会看到很多不同的东西，看到人们最快乐的时刻，以至于我们忘记了每个人的真实，忘记了真实的事情。”“不是所有的东西都是百分之百的，这没关系——即使你的油箱不一定满了，你也足够了。”把Ayesha curry认可的智慧应用到你的健身目标、日常展望和你认为合适的年度(或月度)计划中。
