冬季最好的跑步装备
保持温暖和干燥与这些冬季跑步的必需品
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如果你出去跑步在寒冷的冬天,分层与正确的跑步装备是绝对必要的。不幸的是,它不是像扔在你的那样简单根据冬大衣,你的温暖的帽子,你的厚袜子和上路,因为如果你不小心,冬天可以从寒冷的令人不安的热运行一次你的肌肉开始变得温暖。
气候寒冷的跑步装备不仅仅是舒适,。保持温暖在寒冷的运行期间实际减少的几率受伤解释说,戴夫灵伍德USATF-certified跑步教练。较高的体温增加血液流向你的肌肉和工作促进良好的形式。“维持温暖帮助你的跨步保持平稳,控制,保持肌肉拉伤,”灵伍德告诉POPSUGAR。灵伍德还建议你做预试热身在室内你之前已经工作了一些热走进寒冷。一旦你运行,确保速度缓慢,逐渐加快。快出去之前,你的肌肉温暖完全可以导致肌肉拉伤和拉,灵伍德解释说。
冬季跑步装备呢?灵伍德表示层是关键,特别是那些可以实现和保持你的紧身裤或领带你腰部周围一旦你得到温暖,如背心,外套,帽子,和绑腿。加上,你需要一些好的冬天跑步鞋可以站起来可能滑,潮湿的条件。我们可以帮助部分。继续阅读对我们最喜欢的冬季跑步装备保证让你舒服温暖干燥(但不太热!)你的下一个冬天。
冬季跑步基础层:UnderArmour ColdGear称做正牌模拟的脖子
的UnderArmour ColdGear称做正牌模拟的脖子(55美元)是一个温暖的基础层,去年你多年。耐用,柔软,速干,相对便宜,这舒适的模拟颈部以下分层是完美的一件夹克或穿自己的(对于那些not-too-frigid运行)。
冬季跑步基础层:耐克元素Half-Zip运行
还记得我们说的关于层吗?当温度开始下降,是时候找一个中间层顶,让你温暖,直到你的泵血可以为你做。的耐克元素Half-Zip运行(68美元)是一个坚实的选择,以耐克的签名dir - fit技术让你舒服。使用供塞入拇指的孔来保持你的手温暖而确保利用袖口上的监视窗口,你可以检查你的里程不暴露你的手腕,冷。
冬季跑步夹克:天气夹克
冬季跑步绑腿:Smartwool热美利奴羊脖子绑腿
如果你患有肺或燃烧风寒尤其严酷,覆盖你的嘴巴和鼻子Smartwool热美利奴羊脖子绑腿(32美元)将帮助你保持舒适,直到年底。100%美利奴羊毛制成的,它是柔软和厚,而你移动的。你也可以把它套在头上并使用它作为一个耳朵温暖。
冬天的帽子:Lululemon竞选无檐小便帽
当你运行在寒冷,掩盖裸露的皮肤是至关重要的。“我们的身体将暴露在外的皮肤血流量,以保持温暖,“灵伍德解释说,所以掩盖这些地区将鼓励血流回到你的肌肉工作,帮助你保持形式和避免受伤。扔在一顶帽子是一个简单的方法来掩盖很多裸露的皮肤在你的头皮,耳朵,额头,Lululemon竞选无檐小便帽(38美元)来帮助。这种温暖的帽子是耐用,柔软,吸汗面料做的让你保持干爽和舒适。甚至还有一个洞在辫子或马尾辫。
冬季跑步手套:弧'teryx项目拳击手套
说到裸露的皮肤,你的手很容易受到寒冷的冬季运行。让他们温暖但不出汗弧'teryx项目连指手套(59美元),它是舒适的和绝缘但不笨重,所以你仍然可以处理拉链和鞋带。(箴提示:选择手套手套,因为他们把你的手指放在一起,这有助于你保持体温。)
冬季跑步袜:淋浴通过交叉点防水羊毛袜子
你可能不会给你锻炼袜子深思熟虑,但他们可以成就或者毁掉一个运行,特别是在寒冷的天气。这些淋浴洗澡传球交叉点防水羊毛袜子(32 - 49美元)被设计为100%防水溅即使你通过水坑或处理泥浆。美利奴羊毛内部保证你的脚趾保持温暖的气温下降,和船员长度足够长拉ankle-exposing紧身裤。
冬季跑步紧身裤:耐克Therma-Fit紧身裤
冬季跑步运动鞋:Hoka挑战者6
冬季跑步楔子:Yaktrax运行牵引楔子
冰雪没有恐惧的使用Yaktrax运行牵引楔子(27-45美元)把任何正在运行的运动鞋变成slip-proof冬季跑步鞋。只是滑倒在你的运动鞋,收紧反光背带,直到他们是舒适的,你是好去感谢碳化峰值和线圈,给你无与伦比的吸引力。他们测试是安全的从破碎温度低至-41°F。
