我把苹果醋1星期的每一天,和这三个神奇的事情发生了

超级冒险永远不会两个词描述我。跳伞永远不会在我的遗愿清单,我从不使用辣酱食物——永远!但在我身体和心理健康的名字,我喜欢尝试任何东西。我试着参考了一年,我还承诺一天喝一加仑的水三个星期(提示:有很多趟厕所)。

一个简单的东西我从来没有试过苹果醋(无环鸟苷)。我已经听说了减肥的好处这是和事实富含维生素E, A, P和矿物质如镁、铁和钙。它还可以改善消化和提高免疫力。但我不是一个醋的人。单凭气味使我——直到现在。

瑜伽的朋友提到,她需要用新鲜柠檬汁在她水无环鸟苷。她向我保证,“只是口味咸,不是超级酸的。”我decided to give it a try and commit to drinking a glass once a day for a week. It seemed easy enough to incorporate into my day without a huge commitment.

我用水填满20 mason jar——我通常喜欢冷水,但温水是伟大的在寒冷的一天。我倒一汤勺的无环鸟苷(我去生,未经高温消毒的,有机)和挤压从四分之一的柠檬汁。

的味道?我仍然可以闻到醋,所以它肯定味道有点尖锐和扑鼻,但不像我期待辛辣。就像一个稍微咸柠檬水。新鲜的柠檬汁是关键,我跑出柠檬一天,喝无环鸟苷在白开水很艰难的吞下。

我早上间歇性禁食吗在下午,所以我喝了我的无环鸟苷柠檬水或晚饭后。我发现味道越来越吸引我了。我认为每天喝它是一件苦差事,但是我开始期待它。

我发现我真的很喜欢喝的仪式在我特殊的无环鸟苷“鸡尾酒”。You see, the only beverages I drink are water, herbal tea, and the occasional black coffee, so it was nice to drink something different.

这无环鸟苷柠檬水喝也出奇的满意我需要饭后甜食。但是我没想到一汤匙的无环鸟苷可以有这么多的影响!这一定是为什么人们说无环鸟苷可以帮助减肥。

是的!我不可能每天都喝,但我迷上了。除了午餐或晚餐后感到满足,我也喜欢喝东西除了水,发现它给我一种放松和冷静。还有一个额外的好处,我的消化是伟大的一周。没有腹胀或便秘——只是一个快乐的肚子。

如果你考虑在无环鸟苷,先和你的医生,像它可能不安全对于那些怀孕、哺乳或服用某些药物。虽然我不是医生或注册营养师,虽然我知道无环鸟苷可能影响不同的人以不同的方式,对我来说,它帮助满足你对糖的需求,让我感到平静,放松我的消化。如果你担心酸的味道,试试这个蓝莓香蕉无环鸟苷减肥奶昔——你不能品尝它,但你还是收获所有的健康益处——或者做这个无环鸟苷沙拉酱你的蔬菜。

我真的以为我会感觉任何一个星期后,但是我错了,我很高兴。我的瓶子几乎是空的,所以它看起来像我知道我会增加我的购物清单!