我每天喝一加仑水3周(为什么我永远不会再做一次)

我不知道,我听说过这个“每天喝一加仑水”的事情,但我想,嘿,我试一试,看看会发生什么。我听说它创造了灿烂的皮肤,但是我想看看我将有助于控制食欲和帮助减肥。

所以我买一加仑壶水,因为它是最容易想象我的进步,我必须工作。我习惯了每天喝大约40盎司,误差,所以撞到128盎司相当不同。

我计划做了整整一个月,但很快意识到一天喝一加仑的水糟透了没有玩笑,改变了我三周的承诺。这是比我想象的要困难得多。至少在第一周,我就完全忘了早上喝水。在我5:45分。参考的锻炼我喝大约20盎司,然后另一个20在午餐时间,但到了晚餐,我意识到我有多喝。最后我不得不发出轧轧声前进80盎司过去在睡觉前两个小时。这让我胃痉挛,使我不得不起床夜里至少4次。设置提醒我的电话没有帮助,我只是忽略它们。饮用水成了我的工作,我没有享受它。

但我坚持三周,尽管我发现每天喝那么多水没来自然对我来说,我确实经历了一些精彩的好处。这里有四个发生在我身上的事情后喝一加仑的水一天连续三周。

正如你所看到的“之前”的照片,我的皮肤不是很好。我与痤疮的整个人生,发现乳制品和糖一定恶化。这张照片拍摄与我两年半了乳制品和吃糖,(粉刺)解释说。但是经过三周的喝那么多水,我确实注意到我的皮肤清理。每隔几天就同时继续吃甜食,我脸上的问题区域保持清晰。甚至在我的时间。这是很神奇的,激励我坚持下去。

在过去,我分享我有肚子膨胀问题和吃糖是罪魁祸首。我甚至不能有一口巧克力或一勺无乳糖冰淇淋没有我的胃发动战争。但是当我得到了一个新的Ben & Jerry ' s的味道(哦,你好,焦糖杏仁脆),我刚刚吃了一碗。我很震惊,我觉得很好。我喝了大量的水之前和之后,我没有抽筋,我的肚子看起来平坦。我没有改变任何饮食,多饮水。我很吃惊。这不仅仅是一个一次性的东西。我尝试用饼干烤,一块巧克力,每次喝那么多水每天帮助防止消化道症状。

正如我之前说过的,我在做间歇性禁食,特别是十六计划,我7或8点左右,快停止进食,直到第二天上午11点或12点。专家说,很明显,喝大量的水来抑制你的食欲,他们是对的!喝大量的水在早上空腹绝对让我饥饿,以至于我经常看看时钟,实现它是过去的时间我应该开始吃。

喝这么多水也阻止我吃得过多,使我意识到我开始这个实验之前,我渴望不是饥饿,而是渴。午饭后一个小时,我经常感到饥饿,但喝10盎司左右满足我需要的东西在我的腹部。晚饭之前我还需要几吞一口水在晚餐,和多喝一些之后,这减少了我渴望深夜的零食。

我认为这个实验之前我撒尿!如果饮用水是我的全职工作,女士们的房间让我加班。由于两个怀孕和自我诊断膀胱大小的柠檬,我已经尿可能至少在我醒着的时间的8倍。当我开始一天喝128盎司的水,至少增加到12个浴室。

这是最糟糕的副作用每天喝一加仑的水,但我的意思是,这是可以预料到的,必须出来,对吧?使它很难离开家,因为即使我撒尿在我离开之前,在五分钟后,我觉得我又要尿尿,然后30分钟后,我要尿尿了!撒尿,一天都不好玩。

有一点需要注意,保持超级水化禁止任何便秘任何。我没有问题,部门,强迫自己每天喝一加仑水值得。

我还每天喝一加仑的水吗?地狱不!个人,一天喝128盎司只是不容易对我来说,但自从我爱出现的好处,我比我多喝水,每天60至80盎司。太好了,我还获得了利益,减去数以百万计的厕所。