你不是一个真正的鳄梨迷,直到你尝试这些16健康素食食谱

这个快速和满意的300卡路里的沙拉是完美的夏季和包在近12克的纤维和10克的蛋白质。

配方:黑大豆、玉米、夏季和鳄梨沙拉

营养丰富的菠菜,补水椰子汁,和芦荟汁美味地结合在这个超级食品奶昔,这增加了鳄梨奶油和填充,健康脂肪。

配方:鳄梨芦荟奶昔

是的,鳄梨在你最喜欢的甜点——这里有七食谱证明它!这道菜的糖霜奶油乳酪的味道和质地,而是用鳄梨的乳制品天才,素食替换。

配方:素食巧克力蛋糕

颗粒状,满足奎奴亚藜是完美的补充奶油鳄梨,特别是当你把新鲜胡萝卜,青椒,和菠菜的最简单和最可爱的“沙拉”。

配方:quinoa-stuffed鳄梨

菠菜、草莓、葡萄、杏仁黄油,和四分之一的鳄梨混合在一起在这个甜蜜的美丽,但令人惊讶的是低糖奶昔,适合早上提振或一个下午点心。

配方:新鲜鳄梨奶昔

煽动这two-ingredient零食一样容易打开一袋薯片,和同样咸和满足——只是有点更健康。只是填补你一半的鳄梨和少量的葵花籽得到处理。

配方:咸向日葵鳄梨

大麻种子是一个伟大的ω- 3脂肪酸和维生素E的来源对于素食者和严格素食者,和这个简单的沙拉,白菜,青椒,鳄梨,是最快的,最健康的东西你有整整一个星期。

配方:卷心菜和麻籽沙拉

这奶油素食面就像一个介于mac和奶酪和香蒜沙司,但更健康和无乳糖。相反,乳脂状来自鳄梨!随时把你最喜欢的烤蔬菜。

配方:鳄梨奶油意大利面

渴望一些蛋白质吗?这个素食鹰嘴豆沙拉给你14克,加满,健康脂肪你爱从鳄梨。奖金:沙拉一起扔只需要10分钟。

配方:打碎了鳄梨鹰嘴豆色拉

鳄梨在松饼吗?见鬼耶!他们一个完美的素食代替黄油保持光,海绵质地你爱而使事情更健康。

配方:南瓜苹果松饼

鳄梨是很普通的,但这美味的米饭沙拉调味料对了一个美味的大蒜,洋葱,和泰国香料。胡萝卜、花椰菜和辣椒,超级健康,太。

配方:胡萝卜菜花大米鳄梨奶油沙拉

这背后的秘密华丽奶油素食南瓜布丁:鳄梨和柔滑的豆腐。每份只有10克的糖,这种对待来自所有的甜蜜约会,枫糖浆,和南瓜香料。

配方:鳄梨南瓜饼布丁

这个美味的新鲜香蒜沙司、健康面食食谱结合了甘蓝,鳄梨,松子,和罗勒丰富,奶油酱,适合你喜欢的面条。

配方:avocado-kale酱意大利面

可以用这个简单的塔可周二的每一天,健康的素食的经典菜。“肉”是烤豆腐与番茄酱和塔可调味料混合,它需要不到10分钟。切片鳄梨和你很好去。

配方:豆腐炸玉米饼

这个sushi-inspired沙拉的味道一起工作这么好:糙米为你健康的碳水化合物,protein-filled毛豆,芝麻,可口的味噌酱在上面。不要吝啬紫菜片,!你可以提前准备一切,切片在你吃鳄梨。

配方:寿司沙拉

我们爱这个素食汉堡,替代品红薯,黑豆,小米,和玉米好吃,帕蒂。新鲜鳄梨奶油汁呼吁希腊酸奶,但是你可以开关在大豆酸奶一个完全素食,完全令人满意的一餐。

配方:甘薯汉堡与奶油鳄梨酱