两分钟Tush-Toning锻炼刷牙时你可以做

使其体育馆完成锻炼可能并不总是与我们忙疯了时间表,所以你必须挤出几分钟的运动在这里和那里。爬楼梯代替电梯,在最远的停车位停车,做俯卧撑后在柜台上厕所是伟大的方式来感觉你正在做的事情当你不能让它去健身房。

另一个简单的主意吗?刷牙时做下蹲。这给你两分钟,一天两次,工作你的战利品,否则就是站在那里分区。试试这些不同的变化:

或者试试这个专门致力于刷牙时间两分钟的锻炼。两分钟绝对是足够的时间来感受你的战利品的燃烧和大腿。所以下次你刷你的牙齿,用吹风机吹干你的头发,或在电话里聊天,明智地利用这几分钟,并得到蹲!