你应该添加到每一个奶昔的成分

我一直是一个鸡蛋和鳄梨爱好者在早餐,但最近,刷新和奶昔的组合在一分钟帮助我从炉子过渡到搅拌器。我一直在玩的成分组合,但无论我扔到混合,一个营养丰富的项目是:菠菜。

这绿叶可能一切的色调,但你不应该害怕喝了。这是为什么我总是扔(至少)一杯菠菜进我的早餐奶昔。

它有助于音调的肌肉:大力水手有权利主意!当你的菠菜奶昔不会让你立即肌肉生长,瑞典动物研究发现发现,硝酸,自然存在于菠菜改善肌肉和耐力在人类身上。

它恢复你的精力:铁帮助运输氧气到全身,和铁缺乏症患者常常会感到疲惫和无力的没有意识到的问题。撞你的铁摄入量可以极大地影响着你的感受,和菠菜最好的天然植物来源在那里。

你不能品尝它:虽然甘蓝可以离开你的奶昔和品尝很绿色,菠菜容易溜走而不影响味道。如果你不相信的话,试试这个梨,葡萄,和菠菜的冰沙或者这个chocolate-banana混合。这些食谱能帮助你变成一个菠菜奶昔转换、。