2018年9的方式善待自己

新的一年新的压力,和你不需要费力就能发现下一个挑战决议,肯定或“黑客”,改善你的生活。如果你想任何元素做出重大调整你的生活,没有比这更好的时间比。但有时,你只需要通过一年没有任何不必要的压力。如果新年决心的想法让你不寒而栗,知道你并不孤单。而不是制定不可能的目标,这里有一些方法让这个年你把自己放在高于一切。

1。专注于你的身体最重要的部分:你的大脑

如果你的人执着于你所看到的“缺陷”你的身体,让这一年你把你的注意力从你的腰围,转而向你的大脑。如果你真的必须解决一些新年的挑战,专注于你的精神健康,或者尝试一些我们2018年阅读挑战拓宽你的文学视野。试着学习一门新语言,或参加夜校学习更多的关于一个你喜欢的话题。如果你的事业是一个优先级,看看你的公司或个人提供任何培训发展机会,可能帮助你爬上梯子。

2。处理有毒的关系

有人在你的生活中谁是你无需放弃任何耗尽你所有的正能量回来?建立勇气和他们谈谈你的感受,,看看你能否重新平衡关系。有时候,唯一的解决方案是完全断绝关系,但有时你可以救助的事情只要说出来。给人一个机会(也许他们有事情在他们的生活中,你一无所知),但不要感到内疚如果你有底线,走开。

3所示。练习正确的原因

锻炼你可以得到正确的心态吗很多事情,它有助于保持身体最佳状态,这样你就能真正好好利用每一天;它没有建立肌肉或燃烧卡路里。停止设定不可能的目标,只要确保你在你喜欢的一种方式。如果你讨厌健身房,准许自己跳过它。不去跑步如果它给你可怕的倒叙到9年级的体育课程。尝试其他的东西。在公园里散步,新鲜空气是你不错的世界。给全风碧昂丝和舞蹈在你的卧室在你的内衣是运动,太。

4所示。做你爱的东西尽可能经常吗

你年纪越大,责任越多,你就越有可能错过的东西真的帮助你关掉,充电。如果可能的话,尽量挤出时间,沉迷于你的激情,无论他们是多么的愚蠢。不要让任何人法官你的选择,。如果你认为完美是呆在你的睡衣,订购比萨饼,和玩视频游戏整整一个周末,你做了你!

5。不觉得太愧疚用钱的问题

不是每个人都有奢侈品能够解决钱的问题,但是如果你做什么,不要花太多时间感觉内疚支出你感觉真的会让你快乐的事情。你释放的时间和空间可以被用于别的有价值的,所以如果你想要某人清洁你的房子,修整草坪,或煮你的晚餐,这是你的特权。就是不花钱你没有,或金钱,你已经知道你需要在未来。一尘不染的房子仅仅是值得的如果你能继续支付房租或抵押贷款。

6。说出来

绝对没有羞耻看到专家或者顾问帮助讨论任何问题,问题,或担心。最糟糕的事情你能做的就是克制一下自己的问题。如果治疗在经济上是不可能的,看看你是否能确定在你的生活中你信任的人,与他们交谈。毕竟,一个共同的问题是一个问题减半。

7所示。停止担心别人怎么想

这是说起来容易做起来难,但简单的事实是,你永远不会让每个人都喜欢你。如果你是什么样的人谁挂了别人的观点,试图确定为什么会这样。如果有一个合法的理由为什么有人不喜欢你根据我之前的动作,或许这就是你可以解决如果真的让你烦恼的事情。但大多数时候,它归结为一个简单的事实:我们都作为人类不同。会有和你网的人,你不要的人。不让他们,或者你,坏人。

8。如何对待你自己希望被对待

最善良的人在生活中都是有过错的绝对可怕的自己设置过高的个人标准,他们从来没有对别人。是你吗?如果是这样,停止对自己这么苛刻。信任你的朋友和家人给你相同的疑问,你给他们的好金宝搏app处。我们教治疗人们希望得到治疗,但这就意味着给自己休息一下。

9。吃甜点

说真的,人生苦短,拒绝巧克力软糖蛋糕。