20 Body-Positive肯定帮助你感觉最好的

我们都可以受益于一个更积极的在我们的生活中,使用正面的肯定,是一种简单的方法给你的思想有点提高。心理学家艾米Vigliotti博士说,“肯定有巨大的回报。如果他们没有为你工作,不要放弃!想象自己像一个美丽的植物和决心成为水,阳光,土壤,帮助你成长。只要你练习,你就不会枯萎——事实上,你将成长为最好的自己。”Isn't that a cute analogy? It may feel weird or corny to say these things to yourself, but trust us — you'll感觉更好之后!

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我正在学习如何爱我的身体因为它能做什么,不是它看起来如何

说他们在镜子里你早上准备,或在锻炼之前,在冥想或做瑜伽时,当你坐下来吃,或者在晚上睡觉前。选择那些跟你说话,让你感觉最好的。

1. 我在我的身体感到强大和自信。
2. 我的身体散发出美丽善良。
3. 我爱_____关于我的身体,因为它让我特殊和独特的。
4. 我的心是勇敢,善良,和爱。
5. 我喜欢对我的身体感觉良好。
6. 我很感激我的身体。我想用爱和尊重对待它。
7. 我感谢我的力量。
8. 我正在学习如何去爱我的身体。
9. 我的身体已经克服许多物理壮举,显示了它的美。
10. 我能成为一个很好的例子和其他妇女和女孩如何爱自己的身体。
11. 我的身体应该照顾我喂它的能量食品和营养运动。
12. 我爱和接受我的身体就像今天一样。
13. 我相信我的能力真正爱我自己,我是谁。
14. 我觉得拥有健康。
15. 我的身体是完美的以自己的方式,不需要别人的样子。
16. 我爱我的身体我的旅程的每一步。
17. 我是完美的,整体,完整的只是我的方式。
18. 我喜欢我的身体,因为它让我体验到我周围的世界和尝试新事物。
19. 我照顾我的身体和我的身体照顾我。
20. 爱充满我的每一寸皮肤,我觉得爱我的体内。