健身 力量训练 兔子跳——可爱的名字,厉害的举动 通过 苏西可能 更新在1/22/2016火灾 火炬传递的热量而塑身与兔子跳你的腹肌和手臂。是的,这个名字听起来很可爱,但是这个练习是杀手。我们喜欢添加一些有氧运动基本的木板,我们也非常喜欢这个举动使abs和武器燃烧在可能的最佳方法。 POPSUGAR摄影 在板的位置开始用脚在一起。 把你的腹肌,向右跳你的脚,让你的膝盖朝向右手肘。你的躯干扭转。 脚跳回板来完成一个代表。 重复另一侧,并继续交流双方20代表总。 力量训练 板材 核心训练 锻炼 Ab练习 手臂练习 体重练习