如何知道你找到了正确的医生,如果你忙吗

看到一个收缩真的不应该成为你的生活的工作。然而,太多的人花费几年的生活和几千美元的治疗。艾米霍桑说,问题的一部分,生活管理治疗师,是很多人都不知道如何确定他们已经找到了合适的人。

峡谷牧场生活管理主任——一个健康度假村在图森,阿兹——这是霍桑的工作磨练了她的客户面临潜在的情感挑战。(以及所有在一个小时!)这通常会导致一些见解关于谁与长期合作。

开始,那些计划花金钱和时间在治疗需要确保治疗师是主管。这似乎是显而易见的,但在每一个职业,有些人在他们的工作并不是那么好。“事实是,没有很多的治疗师。它可以是一个过程,找到某人,“霍桑说。

注:不用说,和所有的关系一样,你必须满足你的治疗师的一半。“心理医生只会给你你愿意给他们,“霍桑说。“如果你从你的医生多年来一直隐藏着什么,那是不会帮你的。”Really, that's one of the surefire ways to end up in therapy for your entire life. You have better things to do.

它永远不应该确定如果你找到正确的适合,有人会帮助你成长为一个人,霍桑说。这里有一些事情要寻找可以帮助你确定你找到的人。

而治疗师应该志愿者自身信息的新客户(尤其是涉及到他们的工作经历和专业认证),霍桑警惕心理治疗师说不停地谈论自己的生活而不提示。

有证据表明移动过去的创伤需要不需要广泛的再处理事件的细枝末节——除非你想。“事实上,甚至不是最适合的人,”她说。

如果你在治疗过程中创伤,大多数人在某种程度上,你的医生应该更关注“如何用同情和开始出现在自己renarrate你的故事,“霍桑说。

“我们今天我们是谁,因为我们的早期童年经历和经验主要照顾者,“霍桑说。这并不是说治疗师应该花每一个会议讨论你的经历在小学里,但他或她应该做一些努力收集足够的信息的早期生活,塑造了你已经成年。

你在治疗说出来,但是你也有一些消息灵通的意见和建议。霍桑说,最好重新考虑你的选择,如果医生没有给你自己的意见。“这是我遇到的一件事;他们没有许多动态与治疗师的互动,”她说。“警惕治疗师只说之类的东西,让你感觉如何?“你怎么看?”

这听起来可能违反直觉的或令人恐惧,但治疗应该让你感觉有点不舒服。不破坏,但你应该让你的医生的办公室有点不安的感觉。这样的状态,一个道路上变得更开明的关于他们的生活。的内心独白应该是按照“哇,我不喜欢她指出,但它是真实的,“霍桑说。“一个很好的医生的人会知道如何以及何时推一点。”