Popsugar 健身 健康生活 如何快乐 17的方法感到快乐和照亮你的一天 2019年1月7日, 通过珍妮糖 图片来源:POPSUGAR摄影/ Sisilia pir产品来源:文斯,Tibi裤子,少数常见缪斯戒指,Iconery手镯 感觉影响你的精神健康快乐,这是一个巨大的一部分,你的整体健康。如果你的情绪可以使用有点提神饮料,这里有一些简单的事情你可以做每天那些自我感觉良好的强烈共鸣。 相关: 10的秘密快乐,健康女性 1心存感激 图片来源:POPSUGAR摄影/本杰明石头 花一些时间认识你,是否这是大健康或家庭之类小像室内自行车类的最后一个自行车。金宝搏app感恩培养积极性,让你觉得更满意和内容。 1/17 2给人一种赞美 图片来源:POPSUGAR摄影/本杰明石头 分享几个真正的词,比如“你在划船机看起来很破,”或者“你的微笑总是让我微笑,“肯定会四处传播幸福。 2/17 3联系你的人 图片来源:POPSUGAR摄影/希拉Gim 有时你的朋友了解你比你自己还要了解你,花时间去赶上,即使这是一个五分钟的电话,可以提醒你所有美好的回忆你的共享。朋友有能力扭转糟糕的一天一看或者只是几句话。 3/17 4挂着一个毛茸茸的朋友 图片来源:POPSUGAR摄影/布莱克史密斯 很难不微笑笑当你依偎或玩一个宠物。分享的爱会你们都充满欢乐。 4/17 5每天花15分钟做你喜欢做的事 图片来源:POPSUGAR摄影/ Kathryna汉考克产品来源:Max Mara毛衣和裙子,克里斯提鲁布托的运动鞋 无论是得到一些时间与你最喜欢的书,玩一个小钢琴,或针织帽子,甚至15分钟的做你喜欢的事情会让你快乐。 5/17 6给自己买花 图片来源:POPSUGAR摄影/希拉Gim 为什么等待别人和一束让你吃惊吗?头到最近的花店,闭上你的眼睛和微笑的花香气。然后给自己买的你不仅爱最好提醒自己你爱(由你!),但是生命是神奇的和不断变化的,就像这些花朵。 6/17 7动! 图片来源:POPSUGAR摄影/本杰明石头 在运动出汗和推动自己释放所有这些快乐的荷尔蒙所以你感觉很好锻炼期间和之后。找到一个锻炼你期待,比如一个参考类,运行与一些朋友,或者在外面骑自行车。 7/17 8把时间花在一个老姐 图片来源:POPSUGAR摄影/ Maria del里约热内卢 产品来源:Everlane t恤,汤米•希尔费格短裤,货车的鞋子 孩子们都玩,很傻,很开心。如果你花点时间与一个(或几个),其传染性能源一定会在你的身上摩擦出火花。 8/17 9阅读旧照片 图片来源:POPSUGAR摄影/本杰明石头 如果你有一个艰难的时间和需要一个超级颠倒你的皱眉,拿起你的手机,以前最喜欢看你所有的照片和视频。你会大声笑,感觉更轻。 9/17 10大声唱出来! 图片来源:POPSUGAR摄影/ Kathryna汉考克产品来源:马克·雅可布衬衫,珍妮弗·费舍尔手镯 允许我们给你喊出你最喜欢的歌词碧昂丝或迪斯尼曲调洗澡的时候,汽车,或者其他。这是证明让你感觉更好,即使没有交易记录在你的未来。 10/17 11出去 图片来源:POPSUGAR摄影/ Kathryna汉考克 亲近自然,呼吸新鲜空气,疯狂的休息生活可以让你的情绪做一个完整的180年给你一个刺激的能量。因为户外运动而得到一个双重打击的自我感觉良好的氛围或你的狗在树林里,但即使只是快速走路可以使你心情变好。 11/17 12呼吸和伸展运动 图片来源:POPSUGAR摄影/路易莎拉尔森 如果你需要一个小情绪刺激,你可以去任何地方,做一些瑜伽,因为瑜伽会使一切更美好!试试这个heart-opening,令人振奋的瑜伽序列你会感觉更轻、更快乐。 12/17 13清理 图片来源:POPSUGAR摄影 一个清晰的、整齐的空间会使你感到平静和内容,所以花些时间来清洁,组织,甚至重新排列。 13/17 14写出你的困境 图片来源:POPSUGAR摄影/希拉Gim 有时会让你从幸福的唯一的事就是抱着担忧和疑虑。释放你的焦虑到杂志,让你的钢笔流,记录列表或段你的感受和你的担忧。得到了你的胸部能举起一个巨大的重量,让你感觉更快乐。 14/17 15创意 图片来源:POPSUGAR摄影/布莱克史密斯 让你的创造性的一面可以让你快乐,所以要一些时间颜色,油漆,剪贴簿,缝纫,槌球,或播放音乐。 15/17 16跳舞 图片来源:POPSUGAR摄影/本杰明石头 穿上你最喜欢的音乐和破坏此举能够使你心情变好让你心跳加速,释放那些自我感觉良好的脑内啡。 16/17 17微笑 图片来源:POPSUGAR摄影/ Sisilia pir产品来源:文斯,Tibi裤子,少数常见缪斯戒指,Iconery手镯 即使你不是感觉,有时只是决定心情很好告诉自己要微笑可以让你感觉更好。试一试! 17/17 健康生活 幸福