如何烹饪豆腐
一个循序渐进的指南做豆腐的最好方法
![How to Cook Tofu 如何烹饪豆腐](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/jPHv4iSjkf4G0fGbDBBbCr2Su9k/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/878/n/1922729/9241e756a9dce3c6_tofu-baked/i/How-Cook-Tofu.jpg)
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饮食可以使用更多的蛋白质,但是让我们面对现实吧——它可以不添加饱和脂肪和胆固醇。我要给你一个词:豆腐。是的,这个多才多艺的素食只是填补你的东西和维持你的能量来帮助你战胜饥饿和磅下降。
因为我是一个素食者自13岁成熟,朋友一直问如何做豆腐,不是粘糊糊的,恶心!嗯,这是一个简单的循序渐进的指导这白色神奇三种美味的方式做准备。
类型的豆腐
![Types of Tofu 类型的豆腐](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/-_Z-pMImJAOSL4X8vLp_i1fWqvU/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/768/n/1922729/daa7393423c72923_tofu-containers/i/Types-Tofu.jpg)
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如何按
![How to Press 如何按](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/jQmz2JZDTrnRQpeeo7NRqiGvD0o/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/794/n/1922729/6a0466fb534c988e_Pressed-Tofu/i/How-Press.jpg)
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如何削减
![How to Cut 如何削减](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/Zn1KrLeuSXH54M9z-qtdjpp017U/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/768/n/1922729/bbc592b01d45dae9_cubed-tofu/i/How-Cut.jpg)
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![When sautéing or baking, you may prefer thinner, rectangular slices, since they'll cook faster. You can get fancy and cut different shapes like triangles — it's totally up to you! Or try cutting your tofu into thin strips and make this watermelon tofu salad. 当煎或烤,你可能更喜欢更瘦,矩形片,因为他们会做得更快。你可以幻想和削减不同形状像三角形,它完全取决于你!或者尝试你的豆腐切成薄条,让这个西瓜豆腐沙拉。](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/O4N6qNuW_ey1vv4TmlGp6r3dfF4/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/815/n/1922729/cda7b3c9909ecfe9_sliced-tofu/i/When-sautéing-baking-you-may-prefer-thinner-rectangular-slices.jpg)
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如何腌
![How to Marinate 如何腌](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/_sBPYQI7GkzQr63x2UkgLQNjZuI/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/776/n/1922729/5f6439f51e07cf3b_marinated-tofu/i/How-Marinate.jpg)
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如何炒
![How to Sauté 如何炒](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/Y9V9XzxC43eSFsDPiao31oXPGVk/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/855/n/1922729/3a440410dae64388_sauteed-tofu/i/How-Sauté.jpg)
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如何烤
![How to Bake 如何烤](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/YwMFTCdAuu-uEV809m1SeZ9WlqI/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2014/03/25/839/n/1922729/09dc1121c9d7f61c_baked-tofu/i/How-Bake.jpg)
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