这5个以善待大脑,在一杯提神的饮料是幸福

通过多米尼克•米歇尔Astorino

我在下午4:50 3/6/2017更新

DRINKmaple

而焦虑和抑郁的灵丹妙药,整体健康可以扮演一个角色在你的疗愈和情绪管理。尝试添加这些热您收获的日子自然健康的灵丹妙药,提神,平静的受益于茶、香料、根等等。另外,众所周知,热饮料是镇静和舒缓,甚至可以进一步帮助您快乐,放松的感觉。

粉红色的拿铁咖啡

爱甜菜吗?试着一个粉红色的拿铁咖啡。甜菜根酪氨酸和氨基酸甜菜碱,这可以增加你的多巴胺的水平,进而改善你的情绪。这个热素食拿铁是巧妙地甜,富含脑健康的营养。

除了促进你的新陈代谢,苹果醋可以放松你和缓解你的焦虑。无环鸟苷可以帮助释放色氨酸,它可以帮助更好的睡眠和一个更加和平的心情。色氨酸转化为5 -羟色胺调节情绪,可以减少烦躁。如果你感到昏昏欲睡和寻找更多的能量无环鸟苷可以帮助部门。

喝酒时咖啡的焦虑似乎违反直觉,这里的好处是提神的ω- 3脂肪酸。食草黄油——一个关键成分防弹咖啡在这个令人振奋的化合物——是高于普通黄油,给你的所有抗抑郁剂的好处在你的早晨的咖啡。如果你有焦虑,一定要喝一杯水之前和之后你的咖啡。

抹茶和绿茶促进一种宁静的感觉,特别是是一个产生可以给你能量而焦虑不安。事实上,它可以让你感觉更冷静,尽管提高警觉性。

我们知道牛奶是一个金色的抗抑郁剂,减肥不知道由于强大的姜黄。激起一个舒缓的混合物冷静下来,提升你的情绪,并减轻任何肿胀,腹胀,或关节疼痛。