这就是你取消你所有的减肥的进展

你吃健康的,你工作了,你还不减肥。为什么?

第一个问题:你昨晚喝了多少?最后的周末吗?上个月吗?酒精可能会严重影响你的体重,创建一个重大障碍在你的减肥之旅。

我注意到许多女人在我的年龄(毕业后的20 s)是新陈代谢缓慢,但生活方式肯定不喜欢。酗酒在酒吧每个周末与快乐时刻都在本周(可能还有一瓶酒一个晚上在一个家庭Netflix bender)的完美风暴是体重增加,这都是意料之中的事当你是一个年轻的女人与一个拥挤的社会计划。在这一点上,不管多少你吃甘蓝或多少次你去横档;酒精会破坏你的减肥的进展。甚至你的体重。

当我的一个朋友问:“你是怎么保持这么薄的大学毕业后?”I knew right away my answer wouldn't be well-liked — "I don't really drink," was received with a particularly horrified expression from my befuddled friend.

事情是这样的:你的身体代谢酒精代谢之前其他的事情,所以这不仅让你处理你吃什么(脂肪、碳水化合物、糖等),但它也会减缓你的新陈代谢。你的身体不能储存酒精(这是收到的有点毒)这是首先要从您的系统被淘汰。

脂肪和糖类的代谢当时被忽视的,因为你的身体太繁忙了酒精。换句话说,你给你的身体额外的工作要做,而且随着时间的推移,你摧毁了你的整体代谢能力(阅读:吃披萨,而不是担心)。

另一个因素是液体卡路里:显著提高你的卡路里摄入量没有营养或满足,所以他们基本上空卡路里。第三,如果你经常醉酒,你参与drunchies多长时间?你在2点吃塔可钟(Taco Bell)。(不是判断)?多长时间?

我们绝不建议你从你的饮食中消除酒精(除非你想做什么!),但是我们说的是更在意你的消费,什么样,尤其是减肥是在你的优先级列表。想一想:你重击冷冻鸡尾酒和莫斯科骡在周末吗?也许是由作品和含羞草血腥玛丽早午餐吗?您可能想要考虑你喝,并切换到轻的东西,或者控制你的部分。

对我个人来说,我没有试图减肥,但英镑开始当我减少酒精毕业后脱落。我说不快乐的小时或几个饮料在音乐会吗?见鬼不!将我和班尼迪克蛋有贝里尼周日吗?绝对的!但我不寻找酒精作为我的主要活动,和我的社交日程不围绕着酒精,。你知道吗?我在更好的形状比我上大学的时候,我感觉更好,我更能享受喝时,我确实有一个。如果你正在努力减肥,考虑你喝多少,并相应地调整。