这没有重演30分钟的锻炼是纯粹的有氧运动

准备工作和健身教练娜塔莉·白,他将带领这没有重演30分钟的有氧运动了路易莎丰和达斯汀·瑞普肯。在这个例程,您将开始与一些深呼吸之后,一系列跳过,手臂圈,蹲让你的血液流动。这种高强度的有氧运动被称为“不重复”,因为你只做一次的移动,像跳蹲,快速的脚,腿踢,等等。使锻炼飞过,几乎不可能感到厌烦。白色为各个层面提供了大量的进步和修改,但一定要休息,如果需要的话。所有你需要的是一个垫开始!

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白色的衣服:Vuori、鞋子:APL。丰的机构:老海军,鞋子:APL。瑞普肯顶级:四个圈,短裤:Fabletics,鞋子:APL。