最好的Baby-Led断奶食品和如何介绍,据专家
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一旦你的宝宝可以坐直用最小的支持,保持头稳定,把东西放在嘴里,开始表现出兴趣的食物——也许是时候把他们介绍给固体。从前,很多家长只会喂它们没长牙的小家伙浓食品和爱婴大米麦片和燕麦片作为第一食品。但过去15-ish年,父母探讨baby-led断奶滋养的替代方法。
如果你不熟悉的方法,它沟渠被宠坏的饭菜,让你的小一个更多的自治权时,选择他们想要的东西吃,当。未来,了解更多关于baby-led断奶和baby-led断奶最好的食物给你的小家伙。
Baby-Led断奶是什么?
“Baby-led断奶的方法开始婴儿补充食品使用手指食物的一个适当的大小和质地家庭表,而不是从父母灌输的浆,“Malina卡尼说,女士,RDN, CDN,在线课程的创造者的父母金宝搏app安全&简单Baby-Led喂食和畅销书的作者“简单&安全Baby-Led断奶”。虽然没有正式的定义baby-led断奶,许多版本不包括任何损害。相反,孩子把食物在自己的嘴里。
当baby-led断奶后,虽然父母提供食物,孩子断奶过程控制。换句话说,婴儿决定什么,有多少,他们吃,而不是速度的支配puree-filled勺子,照顾者可能“飞机”进孩子的嘴里。练习baby-led断奶时,婴儿在喂养的过程,是一个活跃的伙伴,而不是被动的接受者。
卡尼解释说,一些的潜在好处baby-led断奶婴儿”包括早些时候参与家庭聚餐;金宝搏app更多地暴露于不同的口味,颜色,形状,纹理;更多的机会在自我练习的精细运动技能;更大的饮食品种早期;和更多的自由和自治的内部线索饥饿和饱腹感。”For caregivers, the benefits of baby-led weaning are pretty vast too and include spending less time, money, and energy on preparing food since babies eat what the family eats, and there is no need to make separate meals, aside from a few minor modifications.
一些数据也表明,baby-led母亲经验比传统断奶母亲缓解焦虑。然而,baby-led断奶不来没有任何风险。汉普顿弗农医学博士,来自格鲁吉亚的儿科医生,警告说,“有一个未知的窒息风险”当baby-led断奶后实践。和卡尼地址,“婴儿患有严重的湿疹,高危食物过敏,有更大的风险的过敏原通过破碎的皮肤接触,如果宝宝自我介绍早期引起过敏的食物。”She advised that caregivers can help reduce this risk by applying a layer of protective ointment to the skin before meals and/or by choosing to responsively spoon-feed top allergens for at least the first few exposures.
谁应该尝试Baby-Led断奶?
Baby-led断奶可以适合大多数婴儿都成熟到可以吃固体食物,通常在六个月的婴儿的生命。
婴儿可能容忍浆比手指食物(至少最初)包括“发育迟缓或特定的医疗问题,一些早产婴儿,婴儿需要感官或口头评估表的食物可以认为是安全的之前,“每卡尼。“高危婴儿食物过敏,变态可能建议早期引入过敏的食物,比如花生和蛋4至6个月来减少花生和鸡蛋过敏的风险。在这些情况下,浓汤是必要的,因为大多数婴儿都没有成熟到可以开始吃手指食物,直到接近6个月的年龄,”她补充道。
如何知道Baby-Led断奶开始前
首先,重要的是要理解,虽然很多家庭都采用这种喂养方式,一些数据显示,婴儿与baby-led断奶的方法可能是美联储比那些被宠坏的减持。Baby-led断奶的婴儿可能的风险低铁的摄入量,因为许多食品提供给这些婴儿一般低矿物。
好消息是,“当护理人员在食品安全教育规模和结构,以及如何提供平衡膳食,为婴儿提供关键营养物质如铁和锌,baby-led断奶不增加窒息的风险或营养不良,”卡尼股票。所以,如果你正在出售baby-led断奶的方法,重要的是要有一个好的理解如何构建有营养和平衡膳食,避免营养不良。要做到这一点,跟注册营养师和/或儿科医生和专业知识关于这个主题可能有价值保持宝宝尽可能安全。
需要澄清的是,如果你不选择遵循baby-led断奶”,您可以创建大吃各种浓的食物,”弗农博士说。baby-led断奶,结合原则和一些被宠坏的泥也可以一个可接受的喂养计划。“没有证据显示使用的组合(即喂养方法。baby-led断奶+浓汤)是有害的或令人困惑的损害婴儿只要照顾者(即使用响应喂养技术。认识和应对孩子的线索,饥饿和饱腹感和创造进餐时间环境,让孩子专注于吃),”卡尼股票。
最后,只要你的宝宝喂安全充足的营养,你做你必须做的事情作为一个照顾者。如果你是准备包括一些baby-led断奶食品在宝宝的曲目,继续阅读10最好的baby-led断奶第一食品滋养宝宝安全,满足其需求。
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水果
鳄梨
“成熟的鳄梨是一个伟大的健康脂肪的来源,大脑发育的关键养分和整体经济增长。鳄梨洗去皮,然后切成楔形和删除坑但不是皮肤,”卡尼说。妥善准备你的小家伙,鳄梨”轻轻切掉的皮只是一个楔形的上半部分。下半部分的皮会让你的宝宝更容易控制和自给鳄梨,”卡尼告诉POPSUGAR。“或者,你可以滚的鳄梨去皮楔形地面种子、坚果、面包屑,椰丝,或强化婴儿燕麦麦片提供额外的控制和提高营养。”
鳄梨富含健康脂肪,这可能帮助支持宝宝的大脑发育。具体来说,鳄梨贡献2.5克不饱和脂肪和0.5克每25克服务对一个孩子来说多不饱和脂肪的饮食。
香蕉
卡尼说,“香蕉有自己的方便的处理,这是容易理解的婴儿。准备,洗剥香蕉(这样对皮肤没有污染在切片时),然后把香蕉切成一半的水平。轻轻切的上半部分皮肤,这样一半的香蕉肉暴露。宝宝可以容纳“处理”和啃水果的底部顶部接触。”
香蕉是一种维他命的来源、纤维和抗氧化剂。最重要的是?它们自然会与不添加糖甜,适合小的身体!
SunGold猕猴桃
特别是Zespri SunGold猕猴桃,是我的最爱。他们可以提供一个婴儿是谁遵循baby-led断奶实践只需剥水果和离开的上半部分的下半部分皮肤完好无损。皮肤可以帮助孩子控制水果,因为整个水果食用,sungold皮肤无毛,咬在底部部分是好的,。
猕猴桃是维生素和矿物质的重要来源,也可以用作天然松肉粉,由于天然酶在果实称为actinidin。如果你喂宝宝肉,你可以帮助分解结缔组织(最终使它更温柔)在猕猴桃汁腌料腌制肉或摩擦的肉猕猴桃(肉与肉面接触)。这种方法不仅会帮助你让你的肉更投标婴儿的享受,但它也将给你盘一些额外的维生素C !
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蔬菜
甘薯棒
“棍棒的红薯是一个伟大的长度、形状、和质地对早期吃烤的时候,空气炸或烤至软,”卡尼说。当准备你的红薯,皮,切成5英寸厚。如果你的土豆是额外的长,把它切成一半在切割之前你的棍子。
虽然不推荐将盐添加到婴儿的食物,除非有一个潜在的医学理由避开他们,适龄的香料添加到土豆(如肉桂)可以帮助使微小的调色板不同口味。另外,红薯是维生素a的自然来源,这可能支持婴儿的免疫健康。
炒菠菜
菠菜可能不是最高的食物,是理想的新徒。但是当煮熟,这蔬菜很简单理解,它是柔软安全足够的容忍。准备,添加菠菜食品加工机,直到切碎。在一个中锅,热两勺橄榄油。一旦铁板,添加一瓣蒜蓉炒三分钟。加入切碎的菠菜和煮到蔬菜变软,大约5分钟。一旦菠菜煮和枯萎,让这道菜完全冷却之前提供给你的小家伙。
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谷物
烤面包
是的,一个简单的轻熟直到脆片面包是一切正常的享受。事实上,轻轻烤面包片变得不那么橡皮糖当婴儿咬进去,导致食品安全选择bread-lovers无处不在(谁不是bread-lover ? ! ?)。添加光贪污光滑坚果黄油,不是由添加盐、糖或蜂蜜可以让婴儿接触不同的蛋白质和口味,太。
一般来说,婴儿卡尼建议坚持全麦面包,因为该选项往往比白色的品种来保持其形状。她还建议,没有必要删除地壳。面包应该切成能理解的,大概是两个成人手指的宽度的总和。
意大利面
意大利面是一个独特的碳水化合物,因为它是更低的血糖选项,含有大量的蛋白质。幸运的是婴儿(医护人员),有大量的面食品种,很容易抓住和美味的吃,像蝴蝶结面和通心粉。过去只是确保意大利面煮黑米标志,以确保它足够柔软。
你可以平原或添加的番茄酱,提示大蒜和各种药草和香料让宝宝接触新口味。一定要有一个围嘴方便——这顿饭很快就变得混乱!
香蕉薄饼
煎饼天生柔软和简单。而不是使用盒装版的煎饼,你可以很容易地让自己的小金块结合一个成熟的中型捣烂的香蕉一杯燕麦和一杯全脂牛奶。撒上一些肉桂混合如果你想添加一些额外的味道。一旦你有你的面糊,通常你可以让你的煎饼。我们建议要么使婴儿容易抓住小煎饼,或烹饪那些更大的直径,然后切割成two-inch-wide条。不需要提供与这些枫树糖浆,香蕉补充自然没有添加糖的甜味。
想知道如果它是OK以添加牛奶配方1岁以下的婴儿吗?虽然不推荐这个年龄段提供牛奶,与杯牛奶。使用牛奶配方时小于12个月应该好,除非有过敏问题或潜在疾病。
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蛋白质
鸡蛋煎蛋卷
的2020 - 2025的美国人饮食指南推荐为婴幼儿蛋作为一种重要的食物。鸡蛋是一个完整的蛋白质和所有关键营养物质的含量不同,对大脑发育的引用美国儿科学会,包括胆碱。事实上,鸡蛋之一最集中的胆碱的来源,就一个大鸡蛋(蛋黄!)提供每日胆碱需要婴儿和蹒跚学步的推荐摄入量的75%。+,早期的鸡蛋也可能有助于减少发展中一个鸡蛋过敏的风险。
最简单的方法之一饲料蛋宝宝当baby-led断奶后的指导方针是提供一个煎蛋卷切成easy-to-grab条。爱婴煎蛋,炒蛋的配方奶或母乳。用中火加热一个小锅,直到热。半茶匙无盐黄油在锅里融化,然后加入鸡蛋混合物,直到它涵盖了锅的底部。加热两分钟然后翻转像煎饼和热另一边,直到煮熟。将其从锅中盛出,切成一到两英寸,这取决于孩子的需要。
肉丸
牛肉是亚铁血红素的炸药来源,非常适合整体增长和大脑发育。这些营养潜入一个有趣的方法是通过肉丸。
肉丸是完美beef-packed baby-led断奶的菜,也可以双作为鱼餐。你不需要让你的肉丸和任何特殊的成分,当你给你的宝宝做准备。确保他们是炸透,以避免任何潜在的食源性疾病。不推荐使用含盐成分或添加糖肉丸配方提供给婴儿。