“穴居人养生法”是皮肤护理的史前饮食

@uglyducklingskincare

肯定地说,这个实验失败对我来说,我将坚持我现在的护肤程序。当它没有破,不要试图修复它!# cavemanroutine# cavemanskincareroutine# skincareexperiment# skincareroutine# acneskin

♬原始声音——梅林达•贝瑞

• “穴居人养生法”护肤程序病毒在社交媒体上。
• 常规包括完全放弃所有护肤产品。
• 未来,皮肤科医生回答我们所有的问题。

这些天,我们发现自己使用TikTok超过我们点击谷歌搜索栏。信息的应用程序是一个宝库,尤其是当涉及到她的美丽秘诀和技巧。用户应用程序是否鼓励人们痔疮膏适用于黑眼圈袋或使用炉甘石液作为化妆底漆黑客是无限的,但它可以是艰难的筛选是好的建议,只是被什么点击所产生的费用。

最近,护肤程序(或者更确切地说,一个反护肤程序)称为“穴居人方案”已经越来越流行,很多用户在应用程序声称他们的肤色很有效,但它实际上工作,或只是另一个TikTok时尚吗?我们利用卡兰拉尔医学博士,双儿科和美容皮肤科医生执照,来回答我们所有的燃烧穴居人方案的问题,就像它是什么,它是否安全,如果它真的有用。

穴居人方案是什么?

简言之,穴居人养生法,也称为穴居人的方法,是什么都不做的练习,你的皮肤。有时被称为皮肤护理的史前饮食,它包括削减一切完全:没有护肤品,没有化妆,没有洗脸,等等。

“养生方案,”拉尔告诉POPSUGAR博士。“你基本上停止一切您正在使用,希望它重置你的皮肤。”

这一趋势,已存在多年,最近流行在社会媒体,和许多人尝试为自己很长一段时间。然而,结果是喜忧参半。一个TikTok用户,尼基陈详细的她的经验使用30天的穴居人方案在一段时间内,和她的结果小于恒星,而其他人则声称穴居人养生法是唯一的护肤程序,为他们工作过的。

穴居人方案的好处是什么?

实现穴居人方案可以成为一个伟大的方式来帮助重设你的如果你一直处理皮肤更加敏感。“对人有好处有过敏性皮肤疾病,无法治愈面部皮疹,对于那些有湿疹,”拉尔博士补充道。另外,他说,“这是一个很好的方法来找出可能煽动面部皮疹,它简化了对于那些不想做的事情。它主要作为排除饮食对你的皮肤。”

可能有特定成分的护肤品或化妆品对皮肤产生不良影响,并放弃一切应该给你一个机会重置。然而,对于一些人来说,并非总是如此,测试这个方案可以产生相反的效果。

你好穴居人方案?

如果这听起来像是你会有兴趣尝试,测试出穴居人方案很简单——你所要做的就是放弃任何产品在你的脸上。(如果你这样做,不过,拉尔博士建议继续使用防晒系数,无论如何)。

至于你应该做多长时间,穴居人方案可以定制根据您的特定需求,但通常做一段时间7到30天。归根结底,这取决于你的推理测试。举个例子,如果你正在经历一个面部皮疹和你不确定是什么导致了它,你可能会选择减少护肤产品前一周慢慢重新一切。“没有明确的时间表,但是,通常直到皮肤改善从先前状态,”拉尔博士说。

穴居人方案的风险是什么?

@uglyducklingskincare

Replying to @Hot Mess Would you ever try the caveman routine…and the biggest reason I regret it at the end. It’s basically cutting out all your skincare, even cleanser. I know the# cavemanroutine作品对一些人来说,但是我开始意识到,我的皮肤需要护肤品。这是关于平衡!你试过,你会吗?# acnemarks#色素沉着过度# cavemanskincareroutine

♬灵魂巴萨诺瓦-昆西·琼斯

而拉尔博士说,穴居人对所有皮肤类型方案在技术上是安全的,有一些风险。最大的问题是缺乏防晒。“防晒霜积极降低皮肤癌的风险发展。如果有的话,请使用防晒指数,”拉尔博士说。如果你决定来测试方案,但继续使用防晒系数没有一吨的缺点是厌倦;然而,您应该注意到,结果可能不是你所希望的。Chan说,在她30天试验的方案,她经历了黑眼圈,白头粉刺,拥挤的毛孔,粗糙的质感,囊性痤疮。

如果你是敏感肌肤的人寻找一个简单的护肤程序,不会打破你或会引起这种反应,使用温和的清洁剂就像拉尔博士建议PCA Skin奶油清洁剂(32美元,最初38美元),搭配了一个保湿剂等临床皮肤Multi-Lipid补充保湿霜最初(94美元,110美元),并总是最后一个防晒系数修订护肤品Intellishade清楚SPF 50最初(68美元,80美元)。