5浴浸泡有助于缓解运动后疼痛
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你给你的锻炼类。你知道因为你的痛,疼痛的肌肉给你作出提醒你每次移动。
议程上的下一个项目你的健康应该专注于恢复和舒缓运动后疼痛——这就是你的浴缸里。
填满你的浴缸用温水来帮助放松肌肉僵硬和缓解不适,和升级的经验洒在芳香浴浸泡或一些浴盐。
(免责声明:有没有声音的科学证据泻盐减少痛苦,但他们通常被表扬为减轻疼痛)。
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蒂尔博士的纯泻盐健康疗法浸泡的解决方案
在不到10美元每磅包,蒂尔博士的纯泻盐健康疗法浸泡的解决方案(7美元)是你的电脑桌浴浸泡的选择。倒两杯的迷迭香和mint-scented盐进你的浴缸,浸泡20分钟。
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natureofthings强化镁浸泡
natureofthings强化镁浸泡(36美元)声称不仅缓解肌肉酸痛,提高放松,促进更好的睡眠,对抗炎症,皮肤老化角质,由于编制的材料像氯化镁,广谱麻提取物、法国绿粘土、木瓜酶。
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Naturopathica高山山金车浴及身体油
不是成盐吗?细雨Naturopathica高山山金车浴和身体油(34美元)到你的浴缸,或直接按摩的痛处。公式的明星,当然,山金车,这是一个草解决肌肉疼痛的长期使用。
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黏糊糊的东西。Ed复苏浴浸泡
用死海盐的混合物,泻盐,山金车,苹果醋,姜黄的精油混合,姜,和薰衣草,每个包的黏糊糊的东西。Ed复苏浴浸泡(35美元)收益率三个放松浴。可怜的一杯温水,陡峭,缓解压力。
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