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这个富含蛋白质的零食是完美的运动后治疗

烤毛豆食谱

这个富含蛋白质的零食是完美的运动后治疗

是时候升级你的标准碗蒸毛豆。纤维状的烤大豆带来额外的紧缩和风味和作为一个令人满意的运动后的零食或创造性的沙拉短大衣。

干烤毛豆黑色的芝麻

从美食网

烤毛豆食谱

成分

  1. 2杯冷冻毛豆,解冻
    2茶匙橄榄油
    1茶匙海盐
    1汤匙黑芝麻种子

方向

  1. 预热烤箱至450°F。
  2. 在一个碗里,把毛豆油和用盐。
  3. 将毛豆烤盘。烤12至15分钟。
  4. 删除从烤箱,洒上芝麻。回到烤箱,烤5分钟。




来源:卡路里含量

信息

类别
零食
菜
北美
收益率
4份
总时间
24分钟59秒

营养

卡路里
153年
图片来源:POPSUGAR摄影/丽齐富
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