你不醉或怀孕,所以你为什么早上不舒服?

如果你曾经早上醒来了一波又一波的恶心,你知道这是一个相当悲惨的开始一天的方式。但是如果你已经排除了两个更明显的罪魁祸首——怀孕或宿醉——它也可以让人困惑。晨吐和一个太多的杯酒当然不是唯一的原因你可能会感到恶心。那么,什么是让你想要达到的威化饼干生姜啤酒早上的第一件事吗?POPSUGAR与专家了解更多关于早上恶心的根本原因以及如何找到解脱。

虽然有很多原因,你可能会感到恶心,的一些比较常见的罪魁祸首领带回到你的饮食习惯。“整晚没有食物会使胃酸导致早上胃部不适,“杰森·沃玛克医学博士,罗格斯大学家庭医学副教授罗伯特·伍德·约翰逊医科金宝搏app学校,告诉POPSUGAR。晚上躺平的允许酸备份到食道,导致俗称胃酸倒流。“早上胃炎或胃酸倒流可以关联到恶心,”沃马克博士说。

你吃什么在睡觉前会加剧这一问题。”很多时候,时机——吃太晚了——或者食物内容,如高脂肪或heavily-seasoned食物,会导致胃酸回流,”解释道贝基巴蒂斯特费里尔家庭医学医师,医金宝搏app学博士在哈蒙德北橡树初级保健,洛杉矶。“快速变化,比如允许睡觉前两个小时的窗口和避免潜在的触发的食物,可以缓解症状。”Dr. Womack adds that propping yourself up in bed can help reduce acid reflux, and "you can also try morning antacids for temporary relief."

但食品,或缺乏,不是唯一应该受到责备。“恶心也可以是药物相关,”巴蒂斯特兽医博士说,并补充说空腹服药或开始一个新的药物既能使你感觉不舒服。如果你正在服用处方,在早晨恶心,和你的医生谈谈。“所有的药物和药物应该检查时间表,”兽医博士告诉POPSUGAR。

沃玛克博士指出,恶心有时会导致眩晕。“良性阵发性位置性眩晕是眩晕最常见的原因之一,”他说。”的症状经常发生变化的位置。早上,当一个人从躺着一个坐着的,站的位置。”Persistent vertigo symptoms should be discussed with a doctor. Finally, Dr. Batiste Ferrier explains that stress, exhaustion, and anxiety — which often surface on busy mornings — can also manifest in physical symptoms like nausea. If that's the case, you should talk to your doctor or therapist to address your emotional health.

不要等到和医生谈谈恶心,如果它成为一个持续的问题,特别是如果你的症状不消失的生活方式修改或临时使用的药物。早上恶心”更加令人不安的原因是增加大脑压力的问题,”沃马克博士说。“这可能与脑瘤。”

相关和需要注意的症状包括视力的变化、无力、呕吐、发热、体重减轻、散步,或混乱。“如果这些存在,强烈鼓励病人咨询他们的初级护理医师,”巴蒂斯特兽医博士说。“这可能是由于更多的关于健康问题相关的可能的感染,结构,或代谢恶心的原因。”