13轻松在家练习自我保健方式
自我保健是一个个人的旅程独一无二的每个人。我在家里的事情实践自我保健可能不适合你,没关系。但是现在,整个世界冠状病毒大流行期间关注社会距离,我们必须找出方法来实践自我照顾家里,会让我们安全的和理智。不得不呆在家里可以很困难对于一些人来说,这就是为什么自我照顾比以往任何时候都更重要。如果你觉得你在苦苦挣扎了一点压力你要照顾好自己,我想出了13个事情你可以试着在家里为了唤醒你的头脑和使它度过这一天。
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![把你的手机](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/e9RjDjqWJcy4cf8PjiHW9OF7JeI=/fit-in/792x528/filters:format_auto():upscale()/2020/03/18/906/n/45101125/3c263d5e250c53d0_GettyImages-1139023341.jpg)
把你的手机
社交媒体可以成为一个完全混合袋好的和坏的。有时存你的电话可以帮助减轻压力和重设你的积极的事情。尤其现在世界上发生的一切,不断地阅读它可以重。给自己时间去摆脱技术和只是独自面对自己。
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![会打扮](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/8DvRf_495oWxnFCJgakYjsXSjXs=/fit-in/792x594/filters:format_auto():upscale()/2020/03/26/695/n/45101125/c9960fae5e7ccd0fc5e743.97696709_GettyImages-.jpg)
会打扮
虽然现在每个人都困在室内,它仍然是一个伟大的时间来治疗自己。谁说你不能做化妆和头发,穿好吗?穿上可爱的衣服,让自己的晚餐,并在在沙发上有一个可爱的夜晚。有时保持常态当世界不是,嗯,正常的正是你需要照顾好自己。