这可能是最不“适合”我,但是我觉得最强的

现在,我跑一个马拉松,三个半程马拉松,两个10公里,和少数其他种族。但是2020有不同的计划。所以,虽然我平时训练看起来不太一样,我还是尽力保持活跃。我试着新的训练,转变旧的,甚至用我的锻炼方式与朋友联系。

在某些方面,这是我见过的最活跃的是:我现在每小时集中努力站了起来,伸了个懒腰,我每天散步,我故意与每一个锻炼计划。可是在其他方面,它是最适合我的感受。我的身体和对运行的态度已经改变了。在正常情况下我觉得我可以运行几个小时,现在我觉得我花了30分钟后。

尽管这种感觉不符合我的正常“健身”的标准,我感觉比我曾经。诚然,我是一个跑步者把他们所有的时间都花在计划自己的里程和路线和没有足够的时间在力量训练或附近加强其他方面的我的身体。但随着我成长,远离跑步当我知道,我已经学会拥抱整个健身的另一边:力量。

我尝试过新的锻炼有我那么关注我可以跑多远,我能做多少次强度电路。我接受了训练,我总是太紧张我或觉得力不从心了。事实证明,他们的工作。我从没有能够做一个蹲系列感觉我能做他们一整天。我现在可以持有多种形式的木板,完美。而且我甚至设法超过一半的重量我已经十年的重。

更重要的是,我改变我自己的合适的定义。而我觉得有一个路线适合我,现在我意识到有很多方法可以把身体和健康。我证明了我自己,虽然我可能无法满足去年或前年的措施“在形状,”我还是把自己变得更强大和更好的在新,强大的方法。

更重要的是,我知道了,健身超越身体能做什么。真正的健康还包括一个重视精神力量和耐力。,我开始把我的UA无限低的运动胸罩(35美元)和推出我的瑜伽垫,我甚至开始拥抱一个冥想练习教会了我要坚强,我的身体永远不会。

因此,尽管我可能不会看起来或感觉的方式所预期,我明白了没有一个正确的方式有一个健身计划,给你的生活带来健康。