年获得我的学位后,我发现自己渴望不同的横档,这是我的评论

像许多年轻女孩,我是扔进芭蕾课作为一个蹒跚学步的孩子。成长与舞蹈,我发现它的许多课外活动相一致,在我朋友,要移动的方式我不知道我可以,和缓解压力。

我8岁的时候,我的老师,工作室的主人,让我成为她的助理老师在芭蕾舞课程,利用,甚至体操三岁的孩子。在15日,当我从学校工作底稿,我开始教自己的类。

采取和教学舞蹈(芭蕾、水龙头和当代舞蹈)是一组常规从小在我的日程安排,所以,很自然地,我一直在这个例程走,直到最后我的本科生涯的舞蹈专业。获得我的本科学位后在跳舞,我在研究生院学习艺术管理,让舞蹈成为一个爱好,在我的业余时间上课。我停止教学,定期带舞蹈课所以我可以集中注意力在我的研究生学习,训练成为一名瑜伽老师。

几乎快进的几年中,我发现自己渴望的常规站在横档的感觉。我一直知道横档类的东西,但不认为它可能比较芭蕾课。

在加入昼夜平分点,我决定尝试一个横档类,因为我一直好奇的想看看如果类会像芭蕾课,在我看来,我需要让我的会员值得的钱包装各种类到我的日程安排。继续阅读了解更多关于为什么我爱横档和建议对于任何想试试。

我的爱,更多的是一个升值比无意识的对一种锻炼。我喜欢能够增加我的工作灵活性,核心稳定,整体实力在一个类中。实际的横档的使用也是很好的。我们把我们的腿,用它作为坚固的东西抓住glute工作的一部分。横档类的经验真正混合元素从芭蕾舞butt-kicking锻炼。

如果你从未做过芭蕾舞在你的生命中,你仍然可以做横档。从我这里有一些建议给你:

最大的区别就是一个横档类是一个锻炼的元素的芭蕾,瑜伽和普拉提。它关注工作每个肌肉群和小疲惫,控制动作。

芭蕾舞是在意大利文艺复兴时期的舞蹈形式创建作为皇家法院的娱乐。它后来固化技术在15和16世纪在法国。

因此,尽管你可能认识第二个位置和一个新上的菜在横档类,知道它不会像一个完整的芭蕾课。最重要的是,你不需要单独去从房间的一端到另一个练习结合在彼此面前你只学会了——换句话说,没有在地板上!

安慰是关键!确保你穿的都是有弹性的,你觉得举行。就我个人而言,我不喜欢穿宽松的,当我把横档,这样我就不会得到我的脚或权重陷入任何织物。至于鞋子,你不需要鞋,所以随时赤脚或穿袜子。提示:如果你想穿袜子,一双横档的袜子或粘性的袜子,因为他们有一些纹理在底部,这样你就不会滑垫或地面上。

如果你要横档的工作室,你所需要的是你的水瓶。如果你想有自己的供应在家里,然后拿一双一至三磅的重量,一个小练习球,一个垫和一个芭蕾舞横档。没有芭蕾舞横档的余地吗?使用高靠背。

通常我把横档类在无数的Equinox的位置,但是我也看网上平台昼夜平分点,Peloton,Obe健身我都可以在家里完成的课程。如果你不准备提交健身房的会员卡或者在线平台,尝尝这些家庭横档类可用在YouTube上。