克里斯•海姆斯沃斯股票赤膊冲刺培训锻炼
克里斯-海姆斯沃斯剥夺了他最新的锻炼,和互联网应付不来
的5500万人克里斯海姆斯沃斯Instagram,我猜近99.99%的人因为他的健身内容。虽然不清楚这是因为他们想要锻炼inspo,或者因为他们享受瞥见他的abs(是我,你好),“雷神”演员肯定知道如何得到后在健身房。
在一个视频贴在1月23日,海默共用一个冲刺培训锻炼Instagram与教练路加福音Zocchi。剪辑,澳大利亚演员增加手动跑步机上跑步速度,直到他达到全面冲刺,字幕视频,“没有什么比一些短跑训练的开始你的星期。”
尽管sprint训练是一个高度有效的和令人印象深刻的方式将一些高强度间歇训练(这种训练)为你的一天或健身习惯,这不是为什么海是剪辑已收到超过220万。所有的原因的注意呢?互联网不能得到足够的海bod。
“不说谎,看你跑赤膊上阵今天可能发生的最好的事情,”一位用户写道。
另一个人说,“他是包含在健身房包吗?”
和另一个”,“最好”……你确定吗?哈哈!”
这不是老海默哥哥第一次互联网渴AF -这是一个常见。他最近分享了他成为核心的锻炼,每个人都看起来是一个eight-pack流口水,甚至观众与他的祝福50-rep哑铃的挑战,太。
如果你有兴趣尝试自己海默的跑步路线,你可以先手动跑步机上跳跃,就像海默是使用:攻击空气跑步健身。(注:手动跑步机不使用电动机驱动皮带你马达)。虽然还不清楚究竟是什么速度运行,你可以试着冲刺了30秒速度感觉挑战性的10 - 12倍,或者试试这个间隔sprint跑步锻炼例程代替。
但如果你尝试锻炼例程不感兴趣,这里真的只是因为你想看看所有的渴望,这也是完全好了。你的斯坦利杯可能需要续杯了。
图片来源:盖蒂/ Jon Kopaloff
