TikTok叫格温妮丝·帕特洛“母亲的杏仁妈妈”——这是什么意思

TikTok是一个混乱的地方新趋势有影响力的人,病毒的食谱出现(和泛黄)似乎在一夜之间。但TikTok强大的方面之一是它能够创建一种社区的感觉,很大程度上要归功于创造者的一根手指指向能力这些经历很多人都经历过,但没想到谈论或名称。最近的一个例子吗?杏仁的妈妈。

“杏仁妈妈”这个词第一次出现在2022年的秋天在2014年的“贝弗利山的真正的家庭主妇”再度浮现。剪辑显示尤兰达哈迪德,超模贝拉和的妈妈吉吉哈迪德,告诉吉吉“吃一些杏仁和咀嚼他们好”后,琪琪告诉她她感到“很弱”,因为她只吃“半杏仁。”(For the record, Yolanda told人剪辑是断章取义。)

最近,TikTok指责格温妮丝·帕特洛的“母亲的杏仁妈妈”她说亲爱的媒体对她的日常健身活动。,包括她的饮食习惯,这听起来像一个谁是谁前,似是而非地健康饮食趋势:间歇性禁食,骨头汤,穿越。

“杏仁妈妈”已经成为一个速记来描述任何父母,监护人或权威人物的饮食文化的受害者(不仅仅是妈妈)——有人不健康的关注bet188服务中心“健康”吃、运动、和身体形象。现在,# almondmomTikTok超过1.91亿意见,成千上万的人发布自己的视频和模因almond-mom经验。

作为一个已知的或杏仁妈妈,看这些视频可以感觉到很像最后一个拼图的下降。是的,这是问你是什么感觉“口渴”每次你找零食。困惑,贬低,气死人的——当meme-ified,有点好笑。

日益增长的意识饮食文化的危害bet188服务中心和持续身体积极的趋势是允许将杏仁妈妈变成了一个妙语,说詹姆斯•米勒心理治疗师专攻身体形象和主机的iHeartRadio“Lifeology电台”。“一些年轻的人听和看TikTok现在意识到(这种行为)的毒性,”米勒说。“在我们的文化中有转变真正识别和验证机构积极性。”bet188服务中心

模因笑很有趣,但当有人接近你是一个杏仁妈妈,也可以有压力。杏仁妈妈的一个特点是,他们不让他们的饮食文化信仰自己——他们推到周围的人,并且很容易内化的消息。bet188服务中心

但米勒说可以保护自己的幸福不必切断与杏仁妈妈在你的生活中。以下的建议可以帮助你。

简而言之,杏仁的妈妈是一个人(通常是一个家长,尽管教练、老师、保姆,和其他人没有免除)发放不健康的饮食建议和项目自己的饮食斗争和感知身体意象是什么样子到一个孩子,米勒说。这些人倾向于提供主动健身和营养建议所谓“健康”的建议充其量是不关他们的事,在最坏的情况完全是有毒、有害的。(比如:“如果你不饿足够吃一个苹果,你不饿。”)

这些消息可以让年轻人觉得他们的价值是取决于他们的体重,衣服大小,或外观,而不是他们的个性和性格的内在方面,米勒说。随着时间的推移,这可以促进不安全感,甚至饮食失调,他解释说。

它可以帮助理解杏仁妈妈通常没有意识到他们做错了什么或者有害的。“大多数父母来自一个非常仁慈的方法,他们强加他们相信是真实的和健康的,”米勒说。

父母或权威人物经常重复他们小时候被教导或他们所收集的经验通过年轻时,他解释说。换句话说,杏仁妈妈经常没有恶意,他们饮食文化的受害者bet188服务中心,他们真的相信他们所说的是有益的。但即便如此,可能会有他们认为与现实之间的脱节。

如果你有一个杏仁妈妈在你的生活中,它是可能的设定界限,保护自己的心理健康。米勒建议开始通过寻址的评论在当下这样说:“我非常感谢你想帮助我,但是我发现当你说这些事情,真的伤害了我的感情让我觉得填入空白。”

如果这个人保持了相同的行为,你可以加强边界的说,“这是我的感受,这伤害了我的感情,我需要你停止,”米勒说。

如果他们仍然继续让相同类型的评论,第三步是设置一个结果,磨坊主说。“你可以说,‘我需要你停止这样做,如果你不停止,我要走开或删除自己的情况。”

然后,你做你所说的,如果他们再类似的评论,你遵循的后果。这可能会感觉很不舒服,米勒承认。但是请记住:你的行为不是为了给这个人一个教训;他们的意思保护你的精神健康。

这些对话可以是压力和紧张,但通常没有多少你可以改变父母的行为或思维方式,由于“动态不平衡权力,”米勒说。“唯一一个孩子所能做的就是保持界限,因为尽管它很可能对孩子改变父母的信仰体系,拥有个人界限将允许他们更大的自治权挑战真理父母可能否则推到他们。”

目标接近这些对话尽可能平静地恭敬,米勒建议。你是明智的,越多越好,你会感觉之后,即使你说的那个人没有回应。(尽管希望认真解释自己的行为和语言如何影响你将导致他们理解你从哪里来,努力改变,因为大多数的亲人不希望伤害你。)

幽默也能有所帮助。这是一个原因TikTok almond-mom meme是如此受欢迎。笑一个经验和意识到你不是唯一一个经历过它的人可以非常强大,帮助把羞愧的方程。他们的行为是荒谬的,不是你的。

每个人的旅程与身体形象和健康饮食是独一无二的,但是积极的自我暗示米勒说,是至关重要的。很难不去内化词和我们周围的人的意见,特别是如果他们父母或其他人的权力当我们年轻。但你知道对你的健康,你可以对抗负面消息体重,饮食,或运动提醒自己,你被告知不是真的,而对自己重复确认短语。

另一个选择是使用注册营养师和营养学家。“知识就是力量,我强烈建议那些在他们的身体形象或杏仁妈妈去营养师真正事实,”米勒说。专家对你的身体将帮助指导您的个人需求和教你健康饮食习惯的真相。(也就是说,一些营养学家宣扬不健康的神话关于食物和营养,所以一定要仔细审查你的选择在做出选择之前)。

最后,米勒建议工作方法尽可能中立食品和健康。尽量注意当你“标签”的食物是好是坏,和挑战这些标签是任意的。饼干从本质上来讲是好的,和胡萝卜天生就不是很好。相反,意识到食物让你感觉和找到燃料你的身体,因为在一天结束的时候,你知道什么是最适合你。