一夜之间巧克力燕麦
这些巧克力蛋糕面糊隔夜燕麦提供19克蛋白质
也许吃早餐半锅的布朗尼不是最好的想法自之后你会感觉相当糟糕,但这燕麦片?是的。是的,你可以一夜之间,完全应该吸入这种巧克力燕麦片。它是如此完美的奶油和巧克力味道,有点像巧克力蛋糕面糊。
不仅你的巧克力的梦想成真,但这颓废的早餐提供19克蛋白质和8克纤维,太——所有约10克的糖。这个早餐将满足贪得无厌的甜食和饥饿。准备睡觉前,你会很兴奋在早上来挖。
一夜之间巧克力燕麦
从珍妮糖,POPSUGAR
成分
- 1/2杯燕麦片
1茶匙芡欧鼠尾草种子
2/3杯不加糖的豆浆
1/4勺巧克力蛋白粉(约17.5克;我用维加)
1茶匙可可粉
1茶匙枫糖浆
1汤匙切碎的腰果
1/2汤匙无乳糖巧克力(我用吉尔德利款半甜的微型芯片)
1汤匙干樱桃和小红莓
方向
- 前六个成分添加到一个小玻璃瓶,用勺子彻底混合。
- 在冰箱里过夜。
- 早上,混合腰果,巧克力,和干樱桃和享受!
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 早餐/午餐
- 菜
- 北美
- 收益率
- 一份
- 总时间
- 4分59秒
营养
- 卡路里
- 361年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
