小块的鸡蛋松饼
上最好的早餐:鸡蛋松饼
餐准备不只是吃晚饭。一批这些make-ahead鸡蛋松饼会让你一周的早餐。富含蛋白质,这些迷你菜肉馅煎蛋饼,很容易再热。检查配方。
切达奶酪鸡蛋松饼
从小麦肚子食谱威廉·戴维斯
成分
- 香肠:
1汤匙橄榄油
1/2介质黄洋葱,切碎
1瓣大蒜剁碎
1/2磅地面土耳其
1茶匙干牛至,崩溃了
1茶匙茴香种子
1茶匙干罗勒
1/2茶匙黑胡椒
1茶匙干欧芹
1/2茶匙海盐
- 松饼:
2杯西兰花,切碎
1杯碎干酪
1/4杯晒干的西红柿(浸泡在油),切碎
1茶匙干罗勒
1/4茶匙干牛至
1/2茶匙洋葱粉
1/2茶匙海盐
8大鸡蛋
1汤匙细香葱
方向
- 预热烤箱至350°F。油脂12-cup松饼。
- 在一个中等大小的锅中火,煮洋葱和大蒜5分钟,或者直到洋葱有褐色和软化。删除从锅和冷却10分钟。
- 在一个中等大小的碗里,把土耳其和洋葱混合物。添加其余的香肠原料,用手混合直到彻底混合。
- 表单所需的宽度和厚度的馅饼(3英寸宽的1/2英寸到3/4英寸厚的作品)。在锅中火煮8分钟,或直到一个温度计插入中间寄存器165°F和肉不再是粉红色的。放在一边冷却,然后切香肠崩溃成小块的块。
- 在一个大碗里,将西兰花,香肠,奶酪,番茄,罗勒,牛至,洋葱粉,盐。
- 在一个中等大小的碗里,搅拌鸡蛋。彻底倒入西兰花混合物,混合。将混合物均匀放在松饼杯里和细香葱。
- 烘烤30分钟或直到一个木制选择插入的中心松饼出来干净。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 早餐/午餐
- 菜
- 北美
- 收益率
- 12个松饼
- 总时间
- 59分59秒
营养
- 卡路里
- 150年
图片来源:POPSUGAR摄影
