社交媒体让我焦虑和不安全感——这就是我感觉周后放弃它

我最后的Facebook帖子写道,“社交媒体打破关注现实生活。”I wrote that several weeks ago, and I'm happy to report I have mostly held firm in my承诺拔掉。

我不惊讶我怎么更好的感觉从我开始我的社交媒体中断。放弃Instagram的主意和Facebook是当我开始意识到出生的焦急的我的感受之后我花了时间在网上。我将拥有一个非常晴朗的一天,我发现自己翻阅别人的照片,他们中的许多人我几乎不知道。突然,我是比较朋友的朋友和名人。每个人都似乎总是在网上最好的生活!尽管我理解图像大量剪辑,只告诉故事的一部分,吸收这些信息对我并不是一个健康的选择。

证明:在天我要么忙着去到社会媒体,或积极地试图避免它,我发现我更快乐,更有能力专注于我自己的生活中发生了什么由其他人在做什么,而不是分心(完美,它总是出现)。我似乎还指出,上传我的照片在我的心理状态,产生负面影响。因为,评论。即使我完全无害的我的照片分享给我的孩子们,总有那一个不太合我的评论。“神圣的乳房!你一定是母乳喂养。”叹息。也许我太敏感,但除了这一点。有什么我可以做限制社交媒体的任何压力导致我:只是远离它。

自从我开始了我的社交媒体的饮食,我已经坚持一个例外。我的邻居有一个Facebook页面为父母,总是提供帮助提示,提醒,和更新,所以我学会了我需要订婚。我还了解到,当你习惯于滚动在社交媒体上等待看看在杂货店,或者在学校泡妞,它可能是一个挑战起初再培训自己去做别的事情。但是我们很快地了解,如果我没有我的脸埋在我的电话,我可以更关注当下的时刻。

也许没有什么太令人兴奋的在商店,但它不像相反的网上可以表示发生了什么事。所以我错过了几个有趣的母亲迷因我忘记两秒后。哦。和我不会认为这是一个巨大的损失不找出我的邻居吃了午餐。她以后可以告诉我。哦,如果我没有看到最新的照片·卡戴珊,。在未来将会有更多;我们知道!

我一直的社交媒体,FOMO我经验越少,可能是因为我忙于关注现实生活。我不拍照我可以张贴在Facebook上。我也不关注一些帖子我看到如何完美,美好的一切都是为别人。例如,我曾经看到一个熟人的postsalon有问题,反而让我感觉不到,因为我甚至没有机会洗澡,天!还有一次,我最终得到superdown自己不把小心形的煎饼一个大学的朋友为她的孩子准备一个星期天的早晨。

它释放保护自己免受看到关于这个的帖子的朋友孩子在荣誉榜,或者一个人的丈夫的东西给她一个惊喜我的丈夫没有。你需要所有的噪音在谁?有足够的在我们的日常生活,没有打开电脑。我们是用药让其他人在做什么影响我们,这并不是好的。至少对我来说。

我有接受社交媒体如何影响我:它品种嫉妒和不安全感,让我感觉空虚,断开连接的,不真实的。我不希望或需要它现在在我的生命中。事实上,我觉得这对我来说有点多,直到永远。当然,我不能说我感觉如何在未来,我可以肯定最终会改变我的想法。发生更改之前,你不会发现我在Facebook或Instagram。但你可能注意到更强调和整理我;在线如果你不太忙,那是!