基本Chia布丁食谱
这个基本Chia布丁是最简单的,你做过的最好的事情
只有四种成分和两个步骤的基础配方,这奶油椰芡欧鼠尾草种子只需要几秒钟的快乐的准备与零烹饪技巧。我开始制作这道菜在家里几年前,它已经迅速成为我自带早餐和点心,因为它太简单了(我可以这样懒)。搅动它在你上床睡觉之前,和寒冷,所以你可以醒来很酷,充填治疗。前用草莓,芒果,坚果,或者无论你chia-loving心的欲望。
基本Chia布丁
从多米尼克•Astorino POPSUGAR
成分
- 布丁:
1可以光椰奶
1/3杯芡欧鼠尾草种子,白色或黑色
1茶匙香草精
1汤匙蜂蜜(或枫糖浆或龙舌兰花蜜)
- 配料:
新鲜水果(我有时用草莓和芒果)
椰丝或片
杏仁片
方向
- 所有材料搅拌碗里。您可以添加更多的甜味剂品尝,如果你想(这道菜是温和甜蜜的)。
- 冷藏至少2小时,但一夜之间,如果可能的话。当你把布丁,确保它有一个厚的一致性和芡欧鼠尾草种子稠化。
- 这是顶部有不加糖的椰子片、混合浆果,和切片杏仁,为了增加甜味,紧缩和味道。
来源:卡路里计数器
信息
- 类别
- 早餐/午餐
- 菜
- 其他
- 收益率
- 4份
营养
- 卡路里
- 178卡路里(只布丁,配料不包括)
