这30分钟Tabata锻炼不适合胆小的人的

加入超自然的教练Raneir波拉德30分钟Tabata”然后和现在“体重锻炼了艾莉铁砧和Madisyn Maniff。在这个例程,波拉德再次从他的最受欢迎的项目类Fitsugar Tabata锻炼从六年前,除了这一次他出现强度甚至更多!这个高能例程会让你的心率间隔蹲的千斤顶,推进器,跳跃戳刺,一系列的突进脉冲- stanky-leg twerk。这leveled-up训练证明,就像好酒,波拉德只有随着时间的推移变得更好。不需要任何设备,但你可能想抓住水和一条毛巾,因为你会流汗!

重新审视波拉德的原始Tabata 30分钟锻炼,就不会错过新的节目类Fitsugar,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

波拉德的机构:氧化铝瑜伽、鞋:APL。铁砧的机构:Vuori、鞋子:APL。Maniff的机构:老海军,鞋子:APL。