这个体重这种训练30分钟的锻炼会让你心跳
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准备工作和健身教练Jayen井,他将带领这30分钟没有设备这种训练锻炼了Mikayla坎贝尔和金赛Diment。与快速预热下蹲,你会跳爆竹,木板,,然后进入到行动,把它升华,包括尺蠖,选手,knee-drive跳跃。这个例程的目标你的整个身体,所以准备汗水。所有你需要的是一个垫开始!
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井的装备:Lululemon鞋:APL。坎贝尔的装备:氧化铝瑜伽鞋:APL。那钻石样的衣服:Lululemon鞋:APL。