这20分钟全身橡皮筋拉伸进入每一个角落和缝隙

youtube和NASM-certified私人教练悉尼卡明斯我们紧绷的肌肉感到宽慰和她20分钟吗将橡皮筋例程。悉尼目标大量的肌肉群——从头到腿筋来帮助我们延伸,增加流动性。当她使用拉力带的视频中,她提到,您可以使用会话的t恤。就我个人而言,我能找到一个伟大的使用瑜伽带。

如果您已经准备好创建更多的空间在你的身体只有20分钟,拿起你的皮带的选择和悉尼的例程。

有整整一个小时工作和拉伸吗?然后试试她,肱二头肌的锻炼在你的会话。