为什么你的孩子不吃,根据2儿科医生

这是一个随着时间一样古老的故事:父母和他们之间的战斗儿童挑食幼儿。虽然是常见的幼儿食物偏好——的兴衰回避蔬菜罢工一天,去意大利面,有一个蹒跚学步的孩子谁不吃可以令人担忧和刺激性的父母。有些孩子不会吃任何东西但零食;但是一些孩子不吃晚餐发出轧轧声奶相反;一些孩子不吃。

值得庆幸的是,理解这些幼儿食品罢工和背后的原因有一些测试和有效的策略可以帮助缓解忧虑和铺平道路顺畅的就餐体验。我们请专家和父母为什么幼儿有时不吃,如何确保他们得到他们所需要的营养。

有时感觉就像医生责怪孩子所做的一切”发展的里程碑”——但他们经常是幼儿的行为的原因。和孩子拒绝进食或只吃零食并不是一个例外。

“他们称之为可怕的2 s是有原因的,和挑剔的饮食,限制饮食,和改变饮食是可以预期的,”说詹姆斯TreadwayJr .,医学博士,在有执照新奥尔良在儿童医院的儿科医生。

经常改变似乎突然和剧烈,他补充说:“孩子吃不同的食物,妈妈和爸爸在生命的第一年突然转身,只吃一些东西,像鸡块,薯条,花生酱果冻三明治、通心粉。”

突然开关可以把父母为一个循环,但它并不一定意味着什么是错的。再一次,这是一个很常见的发展阶段,说瑞秋Schlueter医学博士,儿童医院和医疗中心的儿科医生在奥马哈,NE。“作为孩子,我们的孩子寻求控制在他们的日常生活,和为数不多的事情之一可以控制是他们的身体,把“Schlueter告诉POPSUGAR博士。

很多家长有想法他们会如何处理挑剔吃,但是当他们真正面对这个问题,它可以惊人的压力。”作为我们蹒跚学步的味道变得更受限制,我们不断地担心如果他们一起增长曲线,得到所有必需的营养物质繁荣,或将经历任何心理或生理损害我们的方法喂养他们,“Schlueter博士说。

那么,我们如何让幼儿尝试新的食物,再打开他们老喜欢吃?这里有一些可靠的建议从医学专家和家长。

虽然它似乎违反直觉提供食物,你不确定你的孩子吃,最好让你的小各种选项。这意味着避免提供同样的食物你的孩子用来爱,或者他们目前容忍的几个菜,扩大你的食谱中。“不断提供新的食物选择,甚至只是几块板,可以帮助他们适应更多不同的食物,“Treadway博士说。

Schlueter博士建议新食物搭配一些中立的信息如何影响身体。“胡萝卜有很多维生素,帮助我们的眼睛。,鸡肉块蛋白质来帮助你的肌肉。这个酸奶是帮助我的骨头保持强劲,”她解释说。这是一个原则直观的饮食可以帮助你的孩子。

“尝试新食物(父母)甚至可能不经常吃自己”可以帮助鼓励幼儿尝试新事物,Treadway博士说。Schlueter博士对此表示赞同:“健康的饮食习惯来增加你的孩子接受新食物。”

这可能意味着实际上避开一个家庭的青睐零食,如果它成为唯一孩子每次进餐时间要求。金宝搏app没关系,如果食品是否“健康”——我们的目标是确保你的孩子舒适经常吃不同的食物,因此,如果这意味着休息小胡萝卜的菜单每几个星期,。

“坐下来与家庭,家庭表,以固定吃饭时间一天中显金宝搏app示一次又一次帮助儿童身心健康,“Treadway博士说。“吃作为一个家庭在一起也意金宝搏app味着父母和兄弟姐妹可以一起工作解决食物问题在年幼的儿童和健康的饮食习惯的一个很好的例子。”

你的孩子参与餐准备和清理可以帮助他们更乐于尝试不同的食物,Schlueter博士说。尤其如此,如果你的孩子很难得到解决足以坐着吃饭。让他们帮助设置表或混合物成分让他们正确的心态,因为他们觉得骄傲和所有权餐,他们会更愿意品尝测试是什么在桌子上。

父母常说自己的孩子不吃任何东西但零食。这个周期可以创建一个难以打破,父母,怕他们挑剔吃饭时没有得到足够的营养,很难拒绝零食。但幼儿,在零食更有权说不吃饭,Treadway博士说。

这并不意味着你必须废除所有零食。得到更多关于当和你提供的战略。尝试减少吃零食餐窗口看看,如何影响他们的食欲。还在手边保留切好的水果和蔬菜,以鼓励你的孩子达到了有营养的零食,减轻一些压力你可能会觉得他们的营养,Treadway博士建议。

古老的格言,你不应该玩你的食物可能不是最好的规则,遵循幼儿谁不会吃。让吃饭的乐趣可以帮助鼓励孩子尝试新事物,Schlueter博士说。

“孩子们更可能吃花椰菜时担任假装树木在山上的土豆泥和恐龙掘金,”她说。“假装和玩耍。探索新食物的第一步是通过我们的其他感官:视觉、触觉、嗅觉、声音,和最终的味道!”

Schlueter博士说试图控制你的孩子吃多少可能不工作,但放开控制。执行你的边界或通常的家规,但了解他们的限制。所以你可能会决定你在做饭和吃饭的时候,但是你的孩子决定吃多少,你可以放开“一咬”,她说。

Treadway博士对此表示赞同,并补充说,它并不是一个非此即彼的情况。“他们不吃所有的不同的蔬菜,但是他们吃胡萝卜,偶尔一些豌豆——太好了,要工作,”他说。“排挑剔的饮食日常儿童维生素铁可以确保孩子得到他们所需要的维他命和矿物质。”

说,如果你试图鼓励你的孩子不会吃晚餐,它永远都不是一个坏主意来检查他们的儿科医生。虽然罕见,他们的食物罢工可能的标志像肠胃不适或健康问题ARFID。

“食品和饮食问题可以发生在任何时候,和家长应接触他们的儿科医生如果有一个问题,“Treadway博士建议。“此外,讨论孩子的饮食习惯在每个健康儿童检查是一次例行的谈话。”