一旦我发现了“黄金法则”的喂养挑食,吃饭成为压力低100%

近两年,吃饭我最小的孩子看起来是这样的:

我们会设置一个盘子装满了各种各样的有营养的食物在她的面前。她会拒绝。我们会刺激。“你吃你的晚餐。”She'd fuss. She'd nibble on a roll but refuse to touch her roasted veggies. We'd barter. "If you eat three bites of carrots, you can have more bread." She'd negotiate. "Ketchup!" We'd raise our hopes. "OK, you can have some with your chicken! But don't just dip your fingers into the ketchup, OK?" She'd stall. We'd grab her tiny fork and attempt the airplane-coming-in-for-a-landing maneuver. She'd swat our hand away. Food would splatter. We'd lose our cool.

是同样的每天晚上,想到这点,我可怕的晚餐时间,觉得击败之前我甚至开始做饭。

我同情的朋友,他们中的大部分人都分享了我的观点:晚餐是一个永无止境的权力斗争与我们蹒跚学步,然而没有人赢。或者,至少,这绝对不是我们的父母。

一个朋友,但是,必须提醒自己,我说,因为下次我看见她的时候,她递给我一本老书,如何让你的孩子吃什么埃林坐。它写于80年代,有一个做作的一个男孩的照片side-eyeing西兰花在封面上的小花,我让它坐在我的床头几周前我给它一枪。14页,我降落在一个简单的发现改变了我整个的思考方式喂养我的孩子。

在一节题为“责任分工的喂养”,作者分享了我来考虑吃饭时间的黄金法则:

正如所料,这是父母的工作选择和准备食物和提供在正常用餐时间在一致的位置。所有的感觉明显。但是根据坐,这也是一个基本的角色父母相信他们的孩子决定他们吃,甚至是否吃多少。

与喂养“当父母完成他们的工作,”她写道,“与吃孩子们完成他们的工作。”

短短几句话,坐着让我意识到我做错了的一切。

我吃饭一个战场,然而完全松懈零食其他所有小时的一天。我让她一把葡萄干从抱怨当我试图让她做饭,晚饭后,我不会拒绝她的请求苹果片或一个橙子。我当时没有当什么。

坐也暗示我我我不应该负责。这不是我的工作,例如,迫使我的孩子吃蔬菜,或者吃东西,。

他们是很难打破的习惯,但是我把自己训练停止说,“多吃一咬”或“你不能去玩,直到你完成你的盘子,”或“你不请试试这个吗?我特别为你做的!”

这是她如何进一步打破了下来:

概念是惊人地简单,我承认这是一个复杂的过程要忠于劳动分工。这意味着更严格的比我曾经是小吃和比我更灵活的饭菜。但它的工作。天我已经能够做我的部分——控制他们吃什么,当他们吃了——我的孩子是她的。的日子我没有让她自由放养在储藏室整个下午,让全家计划一餐有前途的食品可能会喜欢,她就是这样吃。金宝搏app

因为采用这种策略,仍然有很多早餐,午餐,和晚餐已准备好接受权力斗争。但是当我放下盘子,她电影的食物,几乎要咬人吗?我不再紧张。我不回应,我绝对不谈判。“没关系,”我就简单地说。“你不吃它。”

因为坐的观点是,如果我一直保持我的讨价还价,我的孩子将学会举起她的。在那之前,她仍然是大多数会考虑“挑剔”,但是,嘿,那不是我的责任。