贝拉索恩揭示了她最喜欢的心理健康的技巧
贝拉索恩分享她的秘密通过产业驱动压力和自我怀疑
贝拉索恩是习惯于在压力下。她订了第一次表演机会仅有6周大的时候,作为一个孩子,她觉得负责支持她的单身母亲和三个兄弟姐妹。“我建模成长每一天,我的整个生命,像,三份工作一天,你的名字,”她说ABC新闻在2018年。
她降落时的大突破是一个主演的角色在迪斯尼频道的“赶快”12岁。现在,在25日,她仍然试图鸽子洞到她年轻时预计的形象。“人们现在看我,他们仍然喜欢,请那个女孩。请的女孩长的不错,红头发吹出来的光睫毛和眼线的一点一点的嘴唇,但没有太多的因为你不想太多,你要足够的,’”她告诉美国广播公司(ABC)。2021年,她告诉《时尚芭莎》“作为一个著名的年轻女人,你是一个妓女,一个醉汉,疯狂或恶毒。”
但索恩拒绝结合图像-或任何人的形象,她多年。她设法爆炸而不是通过盒子通过诚实和勇气的结合,不断挑战好莱坞女性应该什么样的看法,她的设计生涯条件。
这些天,她像往常一样忙碌着,她有多个电影作品,最近,她扮演了一个mystical-healer图在圣丹斯的漏洞百出的科幻惊悚片“神性”。She's also the founder of a weed company and a jewelry line. On top of it all, she has over 25 million followers on Instagram — where she recentlyhard-launched关系制作人马克Emms。
当然,没有一个是容易。所有面临的压力和判断她的一生你,晚上,她的困扰与别人相同的消极的想法。“我认为[他们]最糟糕的事情,”索恩告诉POPSUGAR。她清新的事情许多人发现很难谈论——如“不要一个人离开你的消极思想,就骚扰你,让你对自己感觉不好,”当她描述他们。这些都是这种想法爆发“当你要去睡觉,你的头脑就开始f *盛泰你并告诉你一块屎,你没有做足够的工作,”她说,“和你周围的其他人比你做得更好,比你年轻,每个人都只是成功的和有一个伟大的时间,你什么都不做。”
这些想法都是不可避免的行业和文化,似乎女性不可能的标准高于一切。bet188服务中心索恩行业应对压力,她也打开了所面临的挣扎,她在她的生活中,儿童性虐待hyper-sexualization。她已经详细和加工它们通过她的诗歌和访谈和电影。她也努力收回她的性取向,指导自己的色情电影和骄傲地走出泛性的,她甚至开始拒绝签署自己的照片,当她18岁以下。
多年来,明星也一直在治疗和设定边界,慢慢地,她的花样,她有几个靠得住的。“我的医生告诉我这个东西,”索恩说道。”她说,“你需要开始注意到:什么是消极的想法,什么是无益的思想,一个有用的思想是什么?建设性的批评——这很好。但是,有一步过去建设性的批评——现在你只是恨自己。”
当她意识到她的消极的想法,索恩表示,她的医生告诉她只是暂停,然后环顾四周,找到附近的一个色彩鲜艳的对象。“捡起,明亮的物体,把它放在你的手,把它放下。又把它捡起来,坐回去放在桌子上。在重复这样做,你的大脑就中断,坏思想,”索恩说道。“这中断的那一刻,你的大脑可以思考一些新的东西。”
当她能够阻止自己认为螺旋后,然后事情可以清理。这是大脑的艺术培训,实践她一直在治疗,观察世界的方式不同。她解释说:“只要我改掉这习惯不好的想法——现在,阳光灿烂,很漂亮。草是绿色的,树是活的,我的鞋是解开。”
索恩在这种技术练习一段时间后,身体不再需要接一个色彩鲜艳的对象重新路由循环了。她善于克服怀疑娱乐业-像许多其他人在疑问,使人陷入比较而不是欣赏他们的独特的礼物和环境。
虽然她可能觉得她做得不够,索恩肯定做的比大多数。也许是因为她多忙,她现在就要休息治疗,“作为人,”她说。“我需要回到它,”她补充道。“很难总是那些对话,你真的不想要或者你用你一生的大部分时间压低。”
但索恩绝对不是从任何运行;没有她的方式。她在这里面对恐惧,幸运的是,我们分享一些提示和技巧。
