莎拉·米歇尔·盖勒谈保持家庭健康金宝搏app
莎拉·米歇尔·盖勒说，她为人父母最大的挑战是她给自己施加的“压力”
图片来源:盖蒂/保罗·亚克莱塔
莎拉·米歇尔·盖勒知道一切都是相互关联的。“这是一个大循环，”她告诉POPSUGAR。这位两个孩子的母亲谈到了精神、身体和情感健康之间的相互依存关系，她解释说，当谈到她自己的家庭时，她“确保我们在所有这些方面都很平衡——我们吃得好，我们有户外时间，我们有家庭时间，情感方面也得到了满足。”金宝搏app
就像我们其他人一样，盖勒与健康的关系在过去的三年里发生了一些变化，她不得不接受自己并不是一切都在掌控之中。她的她和丈夫小弗雷迪·普林兹、13岁的夏洛特和9岁的洛奇育有孩子“这是自2020年3月以来的第一次”。知道他们将接触到新的病毒，“明白今年有可能出现真正的疾病”，这是她与Rite Aid合作推广流感疫苗的部分原因。
她说:“我们太长时间专注于一种疾病，有时你的大脑会忘记还有其他同样严重的疾病需要关注。”她补充说，传染病提醒我们，我们都是相互联系的，我们都要对彼此的健康负责。“这不仅仅是我们的问题。我有哮喘，我儿子也有哮喘。任何含有呼吸道成分的病毒对我们来说都比对其他人更危险。与此同时，我们还年轻，相对健康，你不了解你身边的人。作为一个社会，如果我们有机会，我们有责任减轻疾病的程度。有时候，为了团队，你必须做出牺牲。”
Rite Aid的Flu Flex计划让任何人都可以使用在网上预约注射流感疫苗或者直接走进去。盖勒说，这种方法让她尊重了自己想要“预约并提前填写所有信息和所有文件”的一面，也尊重了“疯狂的妈妈”想要在还有五分钟的时候赶到的一面。
盖勒笑着说，她一直期待着送孩子们回学校，这不仅仅是因为他们不会在Zoom上“每10秒就打断我一次”。“我爱我的孩子。但我知道学校的重要性。我知道他们在过去的几年里错过了多少社交活动，”她说。“我很担心一些大孩子错过了重要的青少年时期，他们可以和朋友交流，变得年轻。你可以从现在抑郁、孤独和孤立的比率中看到这一点。”
近年来，青少年精神疾病的发病率不断上升，已经发展成为一场全面的危机，一些医生称之为“国家紧急情况”《纽约时报》而COVID-19大流行只会加剧这一问题。
在盖勒看来，“我们现在拥有的最大解决方案是谈论它，能够沟通，解决它，承认它。承认问题的存在总是成功了一半。”
青少年的心理健康是盖勒目前最关心的问题，因为她的大孩子夏洛特在9月19日进入了青少年时期。这对母女二人以水疗为主题的生日派对来庆祝这一时刻，盖勒在Instagram上进行了纪念。
在管理孩子的心理健康方面，盖勒注重培养一种开放的对话。她还承认，有时候，试图解决所有问题实际上并没有帮助。她说:“这是为了让家庭成为一个安全的空间，让他们知道他们可以被倾听、被倾听，而不是在他们不想要的日子里被评判，也不会给他们建议，而是在他们敞开心扉、乐于接受的时候给他们建议。”“这是一个重要的教训，不仅作为一个父母，而且作为一个人，我必须学习。我总是想找到答案。我不想成为一个有问题的标识;我想成为一个解决问题的人。但有时人们只是想被倾听。”她说，关键在于了解其中的区别。
作为一个有点完美主义的人，学习她不必知道所有的答案，对于她对待家庭的方式来说是至关重要的。金宝搏app她说:“我认为我最难的挑战是我给自己的挑战，以及我给自己施加的压力，我要把一切都做好，成为每个人的一切。”“有时候，当你这样做的时候，你对任何人来说都不是什么，你被摊得太薄了。”
的《吸血鬼猎人巴菲》明矾知道，自我接纳和放松对幸福的各个方面都至关重要。“当我们感觉良好时，我们看起来也不错。当我们看起来不错的时候，我们感觉也不错。这是关于保持所有组件的健康，”她说。“无论是饮食、锻炼还是放松，这些都是相辅相成的。”
当她的孩子们返校时，她专注于教他们如何在一个快速变化的世界中保持条理。“我们返校的日常是我通宵工作，飞过去，让每个人都做好准备……然后跳上飞机回去，”她说。她最近高调回归演艺圈，出演了“报复”与玛雅·霍克和卡米拉·门德斯合作，并主演即将上映的电影“少年狼”剥离“狼群”-因此有许多飞机飞行。
她紧凑的日程安排让她有很多机会在孩子们面前展示自己的时间管理能力。“晚上收拾好你的包，这样第二天早上就可以用了。不要把所有的事情都拖到最后一刻。”她列举了成功早晨的法则。“如果你有一个你知道的任务，那就完成它。”她“只是试图传授那些健康的习惯，我认为，从长远来看，这是人生的一课。”
但她也知道自己不知道所有的答案，并且意识到有时最重要的事情是把持续的压力放在一边，花时间享受当下。她说:“我们生活在一个非常忙碌、数字互联的社会。”“有时候你只需要后退一步，一家人一起散步，或者去海滩收集一些贝壳。金宝搏app你需要休息的时候，就好好休息。”
她说，毕竟，有时候和孩子们一起收集贝壳的时光最终比实现一些难以捉摸的完美想法重要得多。谈到她与夏洛特、洛奇和结婚20年的丈夫小普林兹最近最愉快的回忆，“我认为你得到的每一刻都有不同的原因令人难忘——有时并不是你想象的记忆。只是一些简单的事情，”她说，变得沉思起来。“这周我失去了一位亲爱的朋友，这真是太突然了。它总是提醒你，明天并不能保证。”
