在室内需要涂防晒霜吗?皮肤专家发表看法
是的，当你在室内自我隔离时，你应该涂抹(并重新涂抹)防晒霜
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对很多人来说，他们现在想的最后一件事是他们是否应该这样做重新使用防晒霜下午1点以后。缩放工作电话。但是有很多原因让你不应该让这个必不可少的护肤步骤半途而弃，即使你大部分时间都在室内。
“每天使用防晒霜有助于预防皮肤癌和皮肤过早衰老。Anjali Mahto博士她是伦敦的皮肤科顾问医生。这意味着下雨、刮风或晴天时，保护是关键——是的，即使外面是阴天。为了弄清楚为什么涂抹防晒霜仍然像以往一样重要，我们采访了一些顶级皮肤科医生和护肤专家。
你应该在室内涂防晒霜吗?
我们很抱歉这么说，但仅仅因为你一天中的大部分时间都在室内，并不意味着你应该跳过防晒这一步。虽然“中波紫外线(射线)不能穿透窗户，但长波紫外线可以”，他说安妮·维特博士她是皮肤科医生，也是护肤品牌Allél的创始人，这就是为什么我们仍然需要保护。如果你坐在窗边享受阳光，记住你的防晒指数是非常重要的，因为“你仍然有被紫外线伤害的风险。虽然坐在窗边不会被晒伤，但紫外线照射会导致过早衰老。苏珊·马尤博士他是卡多根诊所的皮肤科顾问医生。
为什么这种保护如此重要?让我们大家都提醒自己这一点一张卡车司机的著名照片因为长时间暴露在阳光下，而且没有防晒系数的保护，他的一侧脸受到了明显的太阳伤害。
现在我们已经得出结论，是的，在社交距离期间你仍然需要涂抹防晒霜，那么你应该使用什么SPF呢?根据专家的建议，你需要选择一款广谱防晒霜，既能抵御UVA射线，也能抵御UVB射线，而且“防晒系数至少要达到30”，马托博士说。
你也应该担心蓝光伤害吗?
在这里，防止透过窗户的阳光照射是最重要的。然而，还有一件事你可能需要考虑:手机和电脑屏幕发出的蓝光。首先，需要注意的是，科学研究对蓝光造成的影响得出了不同的结论。
据Wetter博士说，蓝光的波长很短，但能量很高，对皮肤来说不太理想。一些研究，包括2014年发表在自由基生物学与医学杂志表明蓝光可以影响那些有色素沉着沉着问题的人。“蓝光可能与皮肤色素沉着/黑素生成增加有关，也就是说，蓝光可能会加剧黄褐斑，”Wetter博士说。出于这个原因，她建议使用广谱防晒霜，它也可以防止蓝光。
我应该多久在室内补涂一次防晒霜?
遗憾的是，并不总是涂抹一次就能让你一整天都很好，尤其是当你在烈日当头的时候工作，或者在家锻炼出了一身汗的时候。“如果你长时间暴露在阳光下，你应该每两小时补涂一次防晒霜，”他说丹尼尔·伊萨克他是Medik8的研究主管。“这是因为你的防晒霜会开始磨损，使它提供的保护水平降到最低。”就像游泳池或海水会分解防晒霜一样，汗水也是如此——尤其是当你在涂抹防晒霜时严格的HIIT或Tabata会话．
化妆也不能保护你免受阳光的伤害。虽然在家里可能不是什么大问题(有人忘记怎么涂粉底了吗?)，但你仍然需要在你的妆容上再涂一遍。多亏了新的漂亮的配方，你可以用面部喷雾和粉饼来增加你的SPF值。然而，如果你手边没有这两样东西，你就需要使用普通的防晒霜或乳液了。
在室内涂抹什么防晒霜才不会堵塞毛孔?
人们使用防晒霜的最大问题之一是它会让人感觉厚重或堵塞毛孔。这是因为矿物防晒霜(也被称为物理防晒霜)位于皮肤顶部，会导致皮肤充血，而化学防晒霜会渗入皮肤，导致刺激。两者都不理想。然而，多亏了更智能的配方，如今你不必为了抵御有害的紫外线而长痘了。关键是要看包装上是否有“不造成粉刺”的字样。我们不想这么说，但就像所有的皮肤护理一样，要找到最适合你的皮肤的方法，需要一定程度的试验和错误。
那么，你还在等什么?去洗手，然后在脸上和脖子上涂上厚厚的防晒霜——如果你真的很认真的话，也要在手背上涂上。如果你正在寻找一种新的防晒霜来添加到你的护肤程序中，请继续阅读我们最喜欢的、轻量级的、不会导致粉刺的建议。
