皮肤敏感?你需要的护肤4步

如果连看在一个新的护肤产品让你的脸因为恐惧而发痒，你可能是敏感皮肤。这特定肤质在所有最糟糕的浪漫喜剧中，你可以用同样的方式来描述每个需要帮助的伴侣:他们很容易暴躁，反应过度，需要持续的关注，溺爱和TLC。它会突然发作天然的皮肤屏障已被破坏，会加剧红肿、发痒和脱皮等症状。这种皮肤类型也可以与其他类型相结合——例如，你可能有敏感的痤疮皮肤或敏感的干性皮肤。

棘手的部分是最佳护肤程序对于敏感皮肤是这样的介绍新产品可能是高风险的生意，尤其是当最简单的改变都会引起不良反应的时候。这就是为什么你要坚持使用温和的，简单的配方，保持皮肤湿润微弱的刺激．

如何判断皮肤是否敏感

首先，一定要把你的敏感性格和你可能经历的普通反应区分开来，比如，一个刮风的寒冷夜晚或八月的大汗淋漓的一天。名人美容师说:“用手指轻轻到中等压力在脸的一侧刷一刷——如果皮肤变红，说明皮肤敏感。乔安娜·巴尔加斯说。

或者，如果你的肤色较深，不那么容易发红，请皮肤科医生伊丽莎白Tanzi医学博士有一个同样简单的建议:“如果你涂抹在皮肤上的大部分产品都会引起刺痛或发红，你就知道你是敏感皮肤。”

敏感皮肤应避免的成分

“如果你是敏感皮肤，检查你所使用产品的成分并避免皮肤刺激总是一个好主意，”皮肤科医生伊丽莎白·穆兰斯博士说住宅区皮肤病在休斯顿。“在产品中需要注意的一些常见刺激物是香水、染料和防腐剂，这些物质可能隐藏在美容产品、保湿霜或洗面奶中。”

坚持使用温和的配方，不含任何香味、肥皂、收敛剂、酒精或去角质成分，而是寻找像“镇静”或“舒缓”这样的词(如果你找的不是成分表上的东西)。这将确保你再也不用处理那种原始、紧张的感觉。因为事情就是这样:你的皮肤护理应该永远不会疼。所以，在你开始对TikTok上看到的每一款热门产品说“你好”之前，请确保你考虑了这些小贴士，为敏感皮肤创建最佳的四步护肤程序。

最适合敏感皮肤的护肤程序

1 .清洁
第一步在任何护肤程序中都是至关重要的，但如果你是敏感皮肤，你可能在洗脸后经历过发红或有点潮红。这可能是因为你使用的水的温度太高了(坚持使用微温的温度，以避免皮肤的天然油脂流失)，但最有可能的原因是你没有检查你的瓶装水的背面洗面奶在添加到购物车之前检查潜在的刺激性成分。

我们最喜欢的几个:Cerave保湿洁面乳(13美元),露得清保湿凝胶洁面乳(10美元),Aveeno用于敏感皮肤的超镇静泡沫洁面乳(7美元)。

2 .款待
同样的规则也适用于选择面对血清或者治疗:寻找那些被证明有效的好东西——想想像多肽这样的补水成分，透明质酸、烟酰胺、神经酰胺——其他的统统跳过。如果你想在洁面后使用爽肤水，一定要选择不含酒精和香料的配方。

我们最喜欢的几个:Biossance角鲨烷+ BHA减孔爽肤水(28美元)和【舒适区】补救爽肤水(35美元)。

对于更有针对性的治疗，请咨询你的皮肤科医生，尤其是在使用更有效的治疗之前视黄醇等成分，去角质之类的AHAs或BHAs或非处方痤疮治疗方法加入到你的护肤程序中，因为它们可能会导致潜在的突发状况，这取决于你对它们的敏感程度。为了了解你的皮肤对一种产品的反应，在使用该产品之前，大多数医生建议在涂抹之前24小时，在脖子或下颚骨的一小块区域做“贴片测试”。

3 .补充水分
敏感皮肤的问题是，当你的皮肤屏障被破坏时，它通常会加剧，这意味着让它回到原点的关键是补水。也就是说，你的理想脸保湿霜应该是舒缓和简单的，没有花哨的铃铛和口哨。选择那些被证明可以补水的成分(透明质酸、神经酰胺、烟酰胺)，跳过含有香料或染料的配方。

我们最喜欢的几个:Curél深层保湿面霜(30美元)，以及La Roche-Posay耐受性双修护面霜(20美元)，不生粉刺，无油，富含神经酰胺和烟酰胺。

4 .保护
和任何皮肤类型一样，你总是想用防晒霜来保护你的皮肤免受有害的紫外线伤害坚实的防晒霜．关键是要找到一款容易被敏感皮肤接受的防晒指数，而且不会堵塞毛孔或引起刺激。最保险的办法是找身体上的或者矿物防晒霜含有氧化锌或二氧化钛等成分，可以安全地遮挡阳光。(名人美容师说，虽然并非总是如此，含有阿伏苯酮等成分的化学防晒霜有时会很刺鼻，涂在皮肤上会引起刺痛或发红蕾妮卷轴．)

我们最喜欢的几个:为了最好的着色版本，我们的编辑们信赖的EltaMD UV物理着色矿物防晒霜(34美元)。对于一个物理公式，留下零白铸，我们爱的凉爽鞭打纹理玉兰油再生矿物防晒霜SPF 30(39美元)。

当你继续制定最适合自己的护肤方案时，穆兰斯医生说得最好:“护理敏感皮肤是一个学习的过程，但可以通过对日常生活进行简单、可管理的改变来缓解。教育自己什么适合你的皮肤，不要想太多。”