阿里Raisman每晚洗澡,迷你面部按摩,和自我保健

很多这些天什么Raisman受她照顾她的精神健康的愿望。“这是这样一个重要的我生活的一部分,”她说。这就是为什么她没有犹豫一秒钟与哲学为其新的希望合作一罐收集,这好处希望&优雅倡议以社区为基础的精神卫生机构提供资金,集中在赋予妇女权力。

“每当我听到,一个品牌是试图让心理健康更舒适的谈话的人,我总是希望支持我想参与,”她说。

Raisman承认没有一个正确的方式照顾好自己,甚至对她来说,它改变了每日,每月,特别是季节性。就像现在,在寒冷的冬天,她的努力得到尽可能多的外面。

唯一不变的在她的自我保健常规是她每晚沐浴仪式。“这真的帮助我放松在我上床睡觉之前,”她说。开始关闭所有电子产品,像她的电话和电视,在睡觉前几个小时。然后她穿上一些舒缓的音乐,弄暗灯光,伸手一本书。(她经常看书超过一次,所以她选择取决于她的心情。)“我只是想假装我在温泉,只是创建一个宁静和禅宗的环境。”