又瘦是趋势,身体积极性并不足以拯救我们

我不能滚动TikTok没有看到一个视频关于Ozempic或颊脂肪去除。之前的视频从纵桁针批评这些的流行趋势。

对于那些可能不熟悉,Ozempic药物通常规定对那些患有糖尿病,但现在被吹捧为一种速效减肥药物。这是被广泛猜测很多名人如卡戴珊和明迪羽衣甘蓝穿上这些天明显瘦体格,使用这种药物。

Ozempic推广的最大的问题之一,尤其是像TikTok通过社交媒体平台,是那些真正需要药物来管理他们的糖尿病正在经历短缺。另外,使用药物减肥的结果据说是短暂的。根据最近的一项研究在《药理学和治疗之前,参与者恢复了三分之二的减肥完全当他们停止治疗,强调如何持续治疗。

不过,其他减肥疗法,如颊脂肪去除也经历了类似的成名。趋势过程去除脂肪在你的脸颊的目标使你的脸看上去不那么丰满,那么圆,和更多的雕刻。去年11月,《纽约邮报》发表了一篇题为“再见战利品:海洛因别致又回来了,”告诉我们所有人,薄。所有这一切,尽管body-positivity运动的普及,似乎社会是加班来说服我们,身体是趋势,我们应该继续的形状变化与时代为了匹配任何体质是“需求”。The messaging is strong, and unfortunately, effective.

健康产业在理论上应该是让我们“嗯。”However, for many of us, the culture has left us feeling the exact opposite. Many of us are now struggling with more body-image issues than we started with, complicated relationships with food and exercise, and less of an ability to trust our intuition when it comes to listening to our bodies. It's time to start holding this industry accountable for the harm it has caused.

我知道这是因为我自己经历过。我第一次上饮食17岁,花了近十年的我的生活溜溜球节食,运动过度,限制,试图控制我的身体和保持小的样子。经过多年的苦难,剥夺,减肥和身体困扰,我意识到,在我生命的最佳形状不会让我开心或让我觉得值得接受的。

我能够改变我的前景,我的生活,和我的心理健康,整个身体解放——这一概念除了身体积极性在一个重要和有效的方法。身体的积极性,可以是一个很好的介绍的概念以不同的方式来思考我们的身体,关注赋予个人的爱和欣赏他们的身体不管他们的大小、形状,或体重,说教,所有的尸体都是值得尊重和爱。身体解放寻找实际的自由在我们的身体。它是关于理解的目标不是看我们的身体和爱我们所看到的一切。明白,我们是如此远远超过我们的身体。事实上,我们的身体是我们最有趣的事。他们只是让我们的船这人类经验。我们本质上是值得的,因为我们存在。当我们不再纠结于我们的身体,我们可以有完整的人类经验和充实。选择是我们的。但是选择解放呢?虽然我不能给你所有的答案在本文的范围,这里有四条建议可以帮助你向身体解放你的旅程:

身体的变化,这是正常的。他们创建和设计。他们改变形状和大小。他们的年龄。他们恶化。他们皱纹和酒窝。他们失去了头发,长发在新的地方。他们减肥。他们增加体重。他们应对慢性疾病和疾病。他们中的一些人出生的孩子。他们中的一些人跑马拉松。其中的一些使用轮椅。有无尽的方法有一个身体,并没有对或错的方法。事实是,这个身体是短暂的。这是我们共同的人性之美。我们可以花费我们所有的时间,金钱,和精力追逐“在”的身体,一个永无止境的,移动的目标,或者我们可以选择接受这样一个事实:我们的身体都是为了看起来不同。我们能越早学会爱和欣赏我们的身体在他们所有的迭代,就越容易走向解放。

我们是最有趣的事情。练习感激自己独立于我们的身体能帮助我们意识到我们是如此远远超过我们的外表。我们的身体仅仅是外壳我们居住在,让我们人类经验。对自己表达感谢每天的事情与你无关。如果你发现自己在这一部分,问你最好的朋友或者爱你的人深深抱有歉意地对一些正面的肯定。它可以得有人下神奇的属性的清单对自己比我们菜self-compliment。

我真的爱社交媒体。它可以让我们与世界各地的人们联系我们可能从未见过的人。不过,作为一个集体,我们花大量的时间在社交媒体。我知道我花更多的时间比我想承认的。如果我去到那里,我试着让它尽可能为自己健康的环境。对我来说,这意味着故意策划我的饲料。我是一个喜欢unfollow按钮和静音按钮。如果我觉得内容引发的,这让我感觉不到,如果让我质疑我的价值,如果它让我感觉回到饮食文化,这不是内容我想看看我的时间表。bet188服务中心这并不意味着有什么错误的内容。它可以意味着它不基于我目前的情况,让我感觉很好,因此,我把关于自己的新鲜事看到内容的边界。如果看别人的“完美”的身体触发自己的外形不安全感,也许这不是我要看的内容。说对的人或内容,一切关于我选择优先考虑自己的心理健康。

同情是解药的负罪感,耻辱,并对我们的身体的不满。有些日子我们会喜欢看到镜子里和其他天我们不会——这是自然的,它是人类。关键是学习方法的感觉,这两个好的和坏的,想出的好奇心和仁慈和永远记住,无论我们如何看待我们的身体每天,我们总是有价值的。当我们可以开始自己同情,善良,和关心,我们不仅可以开始尊重,也欣赏我们自己一样。也可以减少我们的感觉身体的耻辱和减少我们的自我价值的感觉取决于外表,尤其是当我们认识到,我们都是一场硬仗,能够爱自己。我们真正做的是最好的。

身体解放之旅是很困难的,但它是一个最值得的努力我们能追求自己。我们拥抱自由,我们可以庆祝和欣赏我们的身体现在——在当前的形状、大小和能力水平。这就是对我拥抱的身体解放了。它让我真正的自由在我的身体所有的迭代。那将是一个悲剧的花最好的时刻,天,或一生与我们的身体和希望是别的东西。

克丽斯国王“身体解放项目:如何理解种族主义和饮食文化有助于培养快乐和构建集体自由”bet188服务中心是3月14日发售。