![2022年的肯定”title=](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/LBrrH2E56RuO_HX9Jb-WmwMcs14/fit-in/2048xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2022/01/03/716/n/1922729/tmp_PyCLnb_11365f1f38f33e00_affirmations.jpg)
图片来源:盖蒂/ Margo Ovcharenko
我打电话:肯定是新新的一年的决议。他们开始即将365天在一个积极的注意,让我们没有额外的压力维持我们可能不能满足长期的目标。当然,设定目标仍然是对于经济增长至关重要——甚至是健康的。但是从我单独记录,新年决心专门设计没有完成。未来,看看这三个肯定我除了准备纳入日常工作在2022年。
1)单词问题
我的一个好朋友给我买了一件小字项目手镯度假,我不是希望而是欣然接受。,珠子拼出单词,和这句话是如此的重要,我是一个记者。这也意味着很多工作以外的:话说,不管他们是如何表达了,应该说,写,喊道,小声说,发短信关心。我们经常嗡嗡声与前卫的能源,我们实际上可能不停下来思考我们沟通。这是一个提醒退一步和沟通的方式尊重和有目的的。(什么是你真的想说什么?人们理解你告诉他们吗?什么是最好的平台,让你的信息吗?)
在持续的压力COVID-19大流行,关键是监视我们说的话。当你进入2022年如日中天,记得善待自己,善良。记得是炒作的人,提升自己的感情而不是自己撕裂下来。如果你需要帮助,阿什利·格雷厄姆和我说话(又名POPSUGAR)在去年的这个时候,揭示了自我肯定她使用:
- 我是大胆的。
- 我是聪明的。
- 我是美丽的。
- 我是值得的。
- 我爱你。
您可以简单地应用这种意识与自己一般的日常谈话而不是使用像格雷厄姆的决心。你怎样对待自己非常重要。
![话说事手镯”title=](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/0WhJ1ACxlZ-a5nfMpqNKxxapq3k/fit-in/2048xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2022/01/03/991/n/1922729/tmp_ffi9yL_174b8b8ac1084ee0_wordsmatter.jpg)
图片来源:POPSUGAR摄影/山姆布罗斯基
2)自己的希望
这是来自Glennon柯南道尔最畅销的书未驯服的。这是一章的一部分的深入挖掘表面欲望看看这是你真正想要什么。柯南道尔也鼓励女人特别声称他们想要的是什么,因为我们一直沉默或相信我们应该把别人的需要放在自己的。这是表达在本章最后一节:
“如果女性信任,声称他们的欲望,我们所知的世界就会崩溃。也许这正是需要发生所以我们可以重建更真实,更美丽的生活,人际关系,家庭和国家。
也许夜本来就不该是我们的警告。也许她是我们的模型。
自己的希望。
吃苹果。
让它燃烧。”
![野性,Glennon柯南道尔”title=](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/GgzCdQ4msZpBP4cRQCZ6GeMPElo/fit-in/2048xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2022/01/03/696/n/1922729/tmp_HObODD_46df45b8a930d158_untamed.jpg)
图片来源:POPSUGAR摄影/山姆布罗斯基
3)我的想法通过云
这句话来自一个目前正念手镯(不同于肯定珠宝)。妹妹艾米莉和林赛Stetzer开始他们的品牌灵感来自八个不同的短语的基础治疗实践他们学习多年的强迫症和焦虑。本技巧——“我的想法是通过云”——提醒你的观众你的思想,而不是卷入。很容易屈服于重量的担忧和落入螺旋焦虑的想法。我的经验这经常。阅读完整的采访Stetzer姐妹。
顶部空间共同创始人和前和尚安迪Puddicombe一次描述这个有用的概念。同样的,当学习冥想,认为你的想法是很有帮助的汽车:你坐在路边,看这些车;你让他们去了。这在接受艾滋病是什么半天没有太陷入沉思。以外的冥想,这种方式相互作用的想法似乎对你的精神健康有益,艾米丽和林赛来找到治疗。
![目前手镯”title=](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/r-pbpqbPR2_PbXLwqRX0pPyCBFs/fit-in/2048xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2022/01/03/674/n/1922729/tmp_0F741B_0015953954b46348_presently-therapy-inspired-bracelets.jpeg)
图片来源:目前
这是2022年进入更多的接受,方向,和意图。这是与善良,对待自己和他人,记住这些决心,都做得很好。我是谁?