这夜间的习惯可以让你的春季过敏症状恶化

春季过敏季节可以早在2月下旬到达,这取决于你住在哪里,,痒,打喷嚏,鼻塞的症状你可能知道所有。如果你发现你的感受特别是晚上不宁,你不是一个人。

事实上,它是十分常见的深夜感觉更糟,如果你花了很多时间在白天之外。“这是因为花粉粘在你之外,“大卫Erstein医学博士,在有执照的过敏专科医生和免疫学家在纽约,告诉POPSUGAR。意思,你应该换衣服和洗澡上床之前,无论你多么筋疲力尽的感觉。

这是真的,即使你通常只花晚上外面,因为虽然花粉通常更高的早晨,气温升高使花粉白天到空中,让他们退下,一旦气温凉爽,艾伦·罗森鲍姆解释说,医学博士,在有执照耳鼻喉科专家在诺克斯维尔的田纳西大学医疗中心,TN。

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接下来的问题室内过敏原,包括尘螨和宠物毛发——这两个可以肆虐,当你在家里。“不管你有多尝试,你将永远无法完全摆脱那些尘螨,和宠物皮屑清除通常并不是一个选项,所以减少策略帮助极大,“Erstein博士说。他建议试图避免在你的卧室地毯,使用non-feathered枕头,每周和改变你的床单,清洁用热水和高温。“尘螨覆盖的床垫和枕头也可以帮助空气净化器的HEPA过滤器可以减少宠物毛屑悬浮在空中,”他补充道。

不过,最好是被使用之前,你的症状过敏专科医生制定最好的治疗方案。可用“值得庆幸的是,有更多的帮助患者比你可以在柜台在当地药店,“Erstein博士说。“变态可以开其他有用的药物治疗,如果症状保证和提供特定过敏免疫疗法可以帮助建立你的宽容你花粉过敏,如果有必要。”