找出与这些天然疗法缓解春季过敏

你希望被这温暖的春天天气兴奋,但是你的眼睛痒和闷着头让它无法享受。这么残忍,你不妨购买一张面巾纸的股票,因为你无休止的流鼻涕不断在业务。当然,你可以流行药物或者使用鼻腔喷雾剂,但not-so-fun副作用,包括嗜睡、多雾的头,口干让你想扔出车窗外(并迅速关闭它所以花粉不进入!)。但是你可以得到救济不依赖处方。这里有一些自然的方式来减轻你的过敏症状由医生我们采访了。

隐形眼镜配戴者,你要删除它们而运动你的眼镜在你的眼睛,你的眼镜可以陷阱过敏原的痒和红肿甚至更糟。运行一个毛巾下冷水,并将之运用于你的眼睛来冷却燃烧的感觉。与场外盐水冲刷你的眼睛还可以提供一个不同的世界。

成为受欢迎的刷牙(和推荐的耳朵、鼻子和喉咙医生),洗鼻是一种有效的方法冲洗过敏原从你的鼻子,鼻窦缓解鼻塞、不断的滴鼻。执照的过敏专科医生艾米·l·镖鲈医学博士,是一个大风扇的洗鼻壶。她说,“他们提供的机械冲洗鼻腔,这是很有用的拥堵和排水。

便宜和方便的洗鼻壶基本上任何药店。你可以买一个洗鼻波蒂(14美元)或漂亮的瓶子(10美元)。他们是一个伟大的自然治疗春季过敏,如果正确使用。任何年龄段都可以受益于使用洗鼻壶,她甚至有孩子谁使用它们!

装满一个温暖的盐和蒸馏或纯净水的解决方案(自来水不建议)。把它放在一个鼻孔,倾斜你的头向前水槽,并允许向上流动的解决方案,另一个鼻孔。这听起来可能有点痛苦,但是如果你做得正确,你不会感觉到。热火能鼻窦,水润滑以及放松粘液和冲走过敏原。镖博士推荐使用它每天一次或两次,或根据需要,来帮助缓解症状。购买盐水喷雾保持你的钱包或健身包对于忙碌的解脱。

这可能是最严重的过敏症状,因为疼痛是如此衰弱;你将无法工作,开车,或睡眠。减充血剂经常干涸粘液,使症状更糟糕的是,所以试着热敷。在热水下运行一个毛巾,它直接应用到你的脸。轻轻地运行您的指尖沿着你的鼻窦(上方和下方你的眼睛)手动放松厚粘液。微波米饭枕头也工作得很好,因为他们会更长时间地保留了热量。把几滴桉树油低于鼻孔,这也可以帮助打开鼻腔。

另一个方法是做一些heat-building有氧运动,如跑步、跳绳、有氧运动类(室内最好避免那些危险的过敏原)。出汗可以帮助缓解堵塞,就一定要一包纸巾方便。热瑜伽也是有益的,因为你不仅会出汗,但是头手倒立等特定的姿势还可以提供缓解持续窦压力。喝热饮料,比如茶或肉汤也可以给予救济。

镖博士警告说,如果你认为你的严重拥堵和窦压力是由于鼻窦感染,因为它是细菌,你需要看医生抗生素。

躺在床上是一个触发器对有些人来说,和无法呼吸加上咳嗽攻击将完全不可能得到一个好觉。镖博士建议始终保持你的卧室窗口关闭保持花粉。

“使用便携式高效微粒空气过滤器(HEPA)在你的卧室和清洁地板经常用吸尘器HEPA过滤器,“过敏专科医生说斯泰西Galowitz,做的。她补充说,使用除湿机可以限制生长的霉菌,霉菌,尘螨过敏产生负面影响。睡觉的床头灯将滋润空气加湿器,放松粘液和防止干燥的喉咙,可引起咳嗽。

Galowitz博士说检查您当地的电视或广播电台,报纸或互联网花粉预测和当前的花粉水平。“不打算在户外花粉在高峰时间,和呆在室内干燥,有风的日子,”她说。“最好的时间去外面好雨之后,这有助于明确从空气中花粉。”

如果你患有每过敏症状pollen-filled天空下,和你要在较长一段时间,如园艺、镖博士和Galowitz戴上面具。如果你在车里,她说再流通上保持空气所以你不把外界的新鲜空气。

只要你进来,Galowitz博士说,你应该做的第一件事就是脱鞋和外层可能收集过敏原,并扔在一个封闭的妨碍,或者更好的是,洗衣机。她还建议洗澡当你从外面回到家中洗花粉从你的头发和皮肤。如果你洗个热水澡,和蒸汽的热量可以帮助缓解充血,但你甚至可以把你的脸放在热喷雾更快、更有效的结果。这是完美的晚上如果你患有后鼻漏。

吃蜂蜜了本地也可以减少过敏症状,它包含少量的花粉中发现你的区域,所以你的身体可以建立一个免疫力,从而使症状不太严重。

你可能找不到救济仅从这些疗法的其中之一,而是结合就能搞定了。如果你讨厌依赖处方过敏药物,绝对值得一试!