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排毒苹果卷心菜沙拉食谱

可以帮你排毒的填充秋天沙拉

这是完美的时间给身体一个白纸,但是排毒模式并不是由柠檬和枫糖浆的饮食。坎迪斯Kumai的顶级大厨名声开始开发这个食谱在她寻找一个更健康的版本的高脂肪凉拌卷心菜。她最终创建一个排毒和利尿剂沙拉,强大的自己。苹果结婚又红又皱叶甘蓝的动态组合,结合膳食纤维粉,帮助消化。加入茴香种子增加了纤维因素,加上辣椒粉促进你的新陈代谢。

苹果和白菜沙拉

厨师自己性感由坎迪斯Kumai

排毒苹果卷心菜沙拉食谱

成分

  1. 半头皱叶甘蓝
    半头红球甘蓝
    1富士苹果
    红洋葱1/4
    1/2杯核桃,大致切碎
    1/2杯葡萄干
  1. 着装:
    2大汤匙苹果醋
    1/8茶匙辣椒
    1/3杯脱脂希腊酸奶
    2茶匙龙舌兰花蜜
    1茶匙茴香种子
    1/2茶匙海盐

方向

  1. 使用曼陀琳琴或锋利的刀,切薄片白菜、苹果和红洋葱像极细纸屑;转移到一个大碗里。
  2. 加入核桃和葡萄干。轻轻地把。
  3. 在一个小碗里,搅拌在一起的所有成分。
  4. 顶级的沙拉酱。穿着使用沙拉钳,直到混合均匀。



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