最好的150卡路里的零食在你的锻炼

同样重要,因为它是燃料在锻炼之前,别忘了吃点东西一旦完成锻炼。你的身体需要一个组合的蛋白质和碳水化合物快速构建和修复肌肉和充电失去能量。不走极端,消耗很多热量,它抵消了你燃烧而出汗的。这里有一些建议在锻炼后的零食,所有低于150卡路里。